微笑瘦脸法的方法 让你笑着笑着就瘦了

　　我们经常听到这样的一句话笑一笑十年少，其实笑一笑真的可以让人看起来更加年轻，因为微笑可以瘦脸。很多人听到小编这样说觉得特别惊讶，怎么可能微笑能够瘦脸呢！其实只要掌握好微笑的方法和技巧就能够快速瘦脸，掌握微笑瘦脸，让你的脸成为精致小脸拥有坚挺的下巴。

　　微笑瘦脸的方法

　　1、第一步至第三步

　　想瘦脸的话一定要学会强微笑塑颜法，第一步把嘴巴张到最大，把嘴巴张到最大能够刺激嘴部周围的肌肉，将这个动作持续十秒。第二步，闭上嘴巴水平的将嘴角最大限度地拉向两边，并且保持十秒。第三部在嘴角肌肉比较紧张的情况下，将嘴唇慢慢的聚拢，将嘴唇完全的卷在一起之后保持十秒钟，在张开嘴唇微笑三十秒。第三步反复做三次。

　　2、第四步和第五步

　　第四步是在嘴部肌肉放松的状态下进行的，第四步是对着镜子练微笑。在练习微笑的过程中，嘴角一定要保持水平，如果有一个嘴角上翘了的话，那么表情就会很难看，在练习各种微笑的时候一定能够找到最适合自己的一款微笑。第五步是小微笑，首先使嘴唇的肌肉紧张，然后嘴唇两端一起往上提保持十秒钟。

　　脸部的肌肉比较松弛的人可以选择通过微笑瘦脸法来瘦脸，因为脸部瘦脸法的主要原理就是通过调节人脸部的肌肉，使脸部变小，在微笑的同时可以消耗脸部多余的肌肉，让皮肤更加的紧致。想要瘦脸的朋友们每天可以对着镜子练习微笑，长期坚持一定会有很好的效果。

　　每个女生都希望自己拥有小脸蛋，可以显得更有气质，更加美丽。想要瘦脸，那就要想办法去除脸部的水肿和脂肪。日常生活中，有很多的食物都可以起到瘦脸的效果。那么，吃什么能瘦脸呢？以下几种食物可以让你从大脸吃成小脸。

　　豆苗瘦脸

　　豆苗含有消除水肿的成分，所以瘦脸效果很好。其中的钾元素可以有效消除水肿，经常吃豆苗，有助于排出毒素和水分，从而达到瘦脸的效果。我们吃豆苗可以在咀嚼时候，增强口腔的运动，锻炼脸部的肌肉。从而轻松把脸瘦下来。

　　红酒瘦脸

　　很多女性都知道红酒可以美容瘦身。如果你想瘦脸的话，那么不妨可以试试花草红酒。用花草红酒瘦脸的同时还可以瘦腰腹部和腿部。我们可以把红酒和一些花草结合起来，美容效果更理想。不但可以瘦脸，而且还可以让我们的脸色更加红润，光彩照人。

　　芹菜瘦脸

　　芹菜可以瘦身，排毒效果很好，而且还富含营养。另外，芹菜还含有丰富的膳食纤维，吃芹菜的时候，可以促进我们口腔运动。咀嚼可以让我们的脸部动起来，从而达到瘦脸的效果。芹菜可以煮熟了吃也可以生吃。

　　胡萝卜瘦脸

　　很多的人都不爱吃胡萝卜。可是如果你问我吃什么能瘦脸，我会告诉你想要瘦脸，就不要再嫌弃胡萝卜了。平时可以多喝一些胡萝卜汁，也可以加一些蜂蜜进。胡萝卜富含了营养，维生素有助于改善体内的新陈代谢，促进血液循环，改善肤质，还可以瘦脸。

　　对于大部分女性来说，对于自己脸蛋上出现的各种问题都会非常的在意。这个是非常重要的一点，不管我们的五官组合如何，这个是爹妈给的，没有办法改变，但是我们可以尽量保持自己脸蛋的原样。所以发现自己的脸大了的时候，就会比较着急的想要去瘦脸。事实上造成女性脸大的因素也是有很多的，比如说一些生活作息，饮食习惯等等都是会有影响的。所以我们要知道如何做可以有效的瘦脸。

　　如何有效瘦脸

　　首先有效瘦脸的第一步就是让我们控制好自己的表情。因为我们脸部的肌肉会随着自己的各种表情动作而发生拉扯，要是你长期的脸部表情都是愤怒或者生气的话，这个表情动作会固定住你的肌肉，让别人第一眼看你就觉得不是很好相处的人。所以我们要练习如何微笑，这样既可以帮助我们瘦脸，也可以让我们给别人的第一印象是比较高分的。

　　那么有效瘦脸的第二步就是常唱歌。大家都认为，爱唱歌的人总是比较有一种别样的气质。在唱歌的时候会对我们的脸部进行拉扯，而且会刺激我们的血液，让我们的心情变得比较的放松，身体排毒过程也会变得比较的顺畅。所以说唱歌对于想瘦脸的朋友们来说也是一个不错的选择。

　　有效瘦脸的最后一步就是让自己的睡眠保持充足。很多人就是觉得睡眠不是非常的重要，虽然觉得困也没有办法去睡觉，长久这样下来就会发现自己的脸色会变得非常的差，而且脸部也会开始出现浮肿。所以要是你想要有一个小脸蛋，还是要好好的去睡眠比较好。