女人怎么吃才能有好气色 七大食物让你告别暗黄

　　女人随着年龄的增长，季节的变化再加上不合适的保养皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。一不留神就变成了“黄脸婆”。怎么办呢？下面就告诉大家七种可以挽回好气色的"黄色“食品，

　　菊花可以消除眼睛浮肿及疲劳

　　菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于提高睡眠品质有明显成效。

　　玉米是粗粮保健王

　　粗粮中的保健佳品。而其丰富的钙质，对于降血压很有帮助。

　　香蕉可以让你心情舒畅

　　香蕉可以通便大家都知道，但其实香蕉中含有的营养元素，可以抵制抑郁情绪，在欧洲香蕉被称为“快乐水果”而且香蕉还可以帮助大脑制造血清素。

　　1斤黄豆=12斤牛奶的蛋白质

　　豆类中的蛋白质远比奶类蛋白质更多，更容易吸收!每天早上一杯豆浆要比牛奶更健康!

　　南瓜可是健胃消食的高手

　　特别适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。

　　地瓜有脾胃、益气力的作用

　　地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。但多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

　　马铃薯美白皮肤

　　马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。另外把马铃薯切成拨片敷在脸上，有美白紧致毛孔的功效哦!超平价的护肤品

　　所以大家赶紧行动起来吧！吃出好气色。吃黄不黄，告别暗黄，做一个神清气爽、气色好的美女子。