7个简单有效的瘦脸方法 按摩方法有效改善

脸部比较肥胖的人整体看上去没有轮廓感，还会显得没有下巴，会给人一种整个人很胖的错觉，非常影响整体美感。很多女生想要通过一些方法来来有效瘦脸，下面就给大家推荐几个瘦脸方法，希望对大家有所帮助。

首先在食物的选择上，不能选择太硬的食物，否则会导致我们脸上的咀嚼肌过于发达，脸部越来越大。

再就是脸大脸胖，可以通过按摩的方法改善。

脸部推拿：利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒。但要注意力度适中，不能过于用力导致，这样会导致脸部肌肤受损。

脸部运动：平时休闲的时候，可以找一个空的矿泉水瓶，通过一吸一呼的方法让脸颊肌肉得到运动，达到瘦脸的效果。平时多活动一下脸部，多做一些脸部表情，或者吐舌头并保持下颌不动都可以达到不错的瘦脸效果。

瑜伽瘦脸：瑜伽瘦脸可以让我们脸部的肌肤变得更加紧致有弹性，这对于提升脸部线条，消除皱纹和双下巴也有不错的效果。手指指腹按着头的两侧，用画圈的方法按摩数次。

双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上推，重复两到三次。再用大拇指按压眉头降低眼压，最限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作几秒，重复练习三次，可以有效消除双下巴。

侧向提捏：将双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的揉捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这样能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，经常练习会看到非常好的瘦脸效果。

想要马上达到效果的朋友们，其实也可以尝试医美的手段，通过脸部吸脂的方法，可以有效的把脸部的脂肪去掉。