晚饭后进行快走减肥吗？

晚上快走一小时能减肥吗，答案是可以的？运动过程中可能会因为出汗丢失了水分，然后想要喝水，有些人在这个时候，会选择有口感的饮料。但可乐和雪碧等碳酸饮料在跑步后不能当水补充回来，因为其中含有的热量非常多，含糖量也很高，如果运动后饮用，会无法达到运动效果。

晚上快走一小时能减肥吗

从运动力学的原理看，跑步是有肌肉反作用力的，相对于快走，更加轻松，因此快走比跑步在减肥效果上更好。晚上是运动的有用时间，比在晚上运动更好，而快走15分钟左右就会开始消耗脂肪，一小时的时间是可以达到减肥的。在选择合适的运动的一起，要管住自己的嘴，不能够暴饮暴食，否则即使方式再好，运动量再多也是不能够减肥的。

俗话说：“千里之行始于足下。”减去身体内的脂肪，不是一朝一夕就能够达成的，需要减肥者的持之以恒。任何减肥方式都不是一蹴而就的，如果有这种方式，也是非常不利于人体健康的，不提倡去选择这种方式的。目前各种有用的减肥方式中，快走运动减肥是相对安全无危害且有用果的方式。