有哪些方式可以不运动来减肥?

很多的女性朋友平时总是会爱慕别人纤瘦的身材,但是自己又不想长时间拿来进行运动,或者有时候由于种种的原因无法进行运动,这时候身体总是会不断的变胖,其实,平时有很多的方式都能够减肥,今天小编就来介绍一下,可以不运动而有用的减掉身上肥肉的一些方式。

减肥健身茶——去脂通便降压减肥

材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

方式:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。

2.材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

方式:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

3.材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状

方式:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。

叶茶——清肝解毒补充体力

1.材料:食醋3~5cc、茶叶3g

方式:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。

2.材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

方式:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。

3.材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

方式:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。

陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

方式:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。

吃什么可以瘦腿四、昆藻茶——消痰、利水、减肥

材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

方式:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

想要减肥的女性朋友,平时在家里面可以自己通过以上的方式来进行,当然如果想要快速的达到更好的减肥效果,也可以配合进行一些适度的锻炼,比如每天进行散步,跑步,跳绳,踢毽子等等的有氧运动,不仅能够减肥,还会使得女性的精气神更好。

编辑 举报 分享 2022-05-10 06:33:52

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