瑜伽和跳舞哪个更减肥

瑜伽和跳舞到底哪种运动的减肥效果最佳呢？相信很多人都不了解，都知道这个瑜伽和跳舞的好处，也了解瑜伽和跳舞都有减肥的效果，但是就是不知道到底哪种方式用来减肥效果会更好，瑜伽和跳舞也都是塑形的，非常的适合女生做，瑜伽和跳舞还可以让形体变得更美，那么瑜伽和跳舞到底哪个更减肥呢？

瑜伽的效果要好一些，我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些运动比方说跑步，还有跳舞，一般健身房都有这个可以一起锻炼的啊？难道他们要分开收费吗？我办的年卡，随时随地都可以去，无论开设什么课目也可以去，不受限制的，如果只是单纯的练瑜伽效果会有点打折扣，但是瑜伽的效果绝对好过舞蹈，因为练瑜伽的时候全部的肌肉，经脉，骨骼，都得到了拉伸和舒展，和舞蹈是截然不同的，你试一下就知道了，但是瑜伽要柔韧性好，所以你在初期练的时候可能有点困难，觉得很难，坚持一段时间就好了，并且减肥效果很明显，呵呵，我不是瑜伽教练哦，我是瑜伽的学员，记住最佳配合其他的运动，比方跑步，舞蹈都可以效果更好。

有养运动最能减肥.一般要做半小时以上的运动，出汗了才有用果.游泳全身细胞都在运动，最耗体力的运动之一.如果坚持，减肥效果最佳.记住，所有运动，需要持续半小时以上，并流汗，才能减肥.

跳舞和瑜伽都是有减肥效果的，不过减肥效果肯定是不同的，瑜伽和跳舞减肥效果也都是相当不错的，也都有塑形的作用，所以说跳舞和瑜伽都可以得到我们想要的效果，跳舞和瑜伽也都是对大家身体有利的运动方式，做跳舞和瑜伽的时候一定要掌握好正规的运动方式。