你知道跳绳减肥的利与弊吗

减肥的方式其实是有很多种的，具体还是要看我们喜欢哪一种方式，而现在很多人会采用跳绳的方式来让自己减肥，不过跳绳减肥也并不是完全是好的，很多时候它还是存在着一定的不好的地方的，接下去就为大家盘点一些关于减肥的事情。

增加死亡率

肥胖者的 死亡 率比正常 体重者有明显的增高，随着体重的增加，死亡率也有所增加。研究表明，肥胖者因糖尿病而死亡者比正常体重组明显增高为38.3%（男人）及37.2%（女人）；其次是肝硬化、阑尾炎、胆石症患者的死亡率，肥胖者也增加 一倍左右；心血管、肾病及意外事故的死亡率也较高。

高血压

肥胖者患高血压的机率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心输出量和血容量增加，但在血压正常的肥胖者，周围血管阻力降低 ，而有高血压的 肥胖者周围血管阻力正常或升高。高血压为肥胖症高死亡率的重要因素。

冠心病

肥胖者发生 冠心病远高于非肥胖者。其原因有：

①体重超过标准体重，引起心脏负担加重和高血压；

②肥胖者多 喜 欢吃 油腻美食，进食过多的饱和脂肪酸，促进动脉粥样硬化形成；

糖尿病

肥胖症患者发生Ⅱ 型糖尿病的发病率4倍于非肥胖成人。肥胖常为糖尿病早期表现，中年以上发病的Ⅱ型糖尿病者约有40%～ 60 %起病时和早期有多食和肥胖。糖尿病的发病率与肥胖成正比。肥胖的糖尿病者起病前摄食过多，刺激β细胞过度而代偿时发生糖尿病。

所以说跳绳减肥并不是说就是没有缺陷的，什么事情都是具有两面性的，我们一定要根据自己的实际情况去进行选择，不然很多时候一些选择可能是害了我们自己的，不过还是希望减肥的人们都能回到一个正常的水平，做一个健康的人。