睡前运动减肥好吗，女人睡前做4件事加速衰老

衰老是我们必谈的一个话题，每一位妹子都想要十八岁的水嫩肌肤。不过你知道吗？虽然衰老是必然的，但生活中有不少习惯都是在加速衰老的发生，尤其是女生在睡前做的一些事情更加容易衰老，比如说剧烈运动来减肥。那么下面就简便的去盘点盘点。

第一，睡眠运动

其实在很多人眼中睡眠运动是没有问题的，不过小编想说睡前运动要看强度了。如果说你是剧烈的运动来减肥或者是缓解压力的。这其实是会造成大脑一直处于兴奋的状态，不但会造成失眠，最终也加速了衰老。

第二，吃得比较饱

很多人都非常的注重晚餐，当然这里的注重不是紧致而是各种各样各样大吃大喝。小编想说睡前肠道的功能偏弱，要是吃太饱的话就会造成消化过慢，肠胃的负担加重加速老化等。

第三，喝酒

对于现在的人来说喝酒已经成为饮食上的一个标签了，尤其是城市里的人夜生活极为丰富，各种各样各样聚会或者是各种各样各样泡吧以及各种各样各样买醉等等。甚至有些人认为喝醉可以睡得更香，其实睡前喝水不仅仅会影响睡眠，一起肝脏等器官也会受伤，从而加速了衰老的程度。

第四，玩手机

对于现在的人来说手机是成为必备的物品了，它的出现便利了不少人，但一起也伤害了不少的人。比如说很多人都开始沉迷游戏了，很多人都开始看小说等等。尤其是在白天没多大的时间，只有睡前才能舒服的刷着手机。不过你要知道睡前影响到了睡眠而且还会伤害到肌肤等。

其实小编想说睡前不适合做的事情还有很多，一旦做了就会加速衰老的出现，所以小编想说睡前喝酒或者是玩手机等等。