女人吃什么能美白祛斑

女人全是追求美丽的，在其中祛斑是许多“色斑女”作战一生的事儿，实际上多吃一些对肌肤有益的食材也可以做到祛斑的实际效果，那么女人吃什么美白祛斑呢？下面科康高新科技将为各位详细盘点美白肌肤祛斑汤，追求美丽的女人们，都一同来看看，使你吃出白白嫩嫩无斑肌肤，不用担心买这些贵的护理肌肤品了。

一、绿豆百合美白汤

原材料：绿豆、红小豆、百合花各适量。

作法：

1、将；绿豆、红小豆、百合花清洗，用适量清水泡浸半小时。

2、走红煮滚后，改以文火煮到豆熟。依本人爱好，放盐或糖调料皆可。

作用：绿豆与百合花含有的维他命能使黑色素细胞复原，具备漂白剂作用。

二、猪血祛斑汤

原材料：猪血300g，柴胡、白术茯苓、川芎、芍药各10g，紅花5g，姜、葱段、盐各适量。

作法：

1、将柴胡、白术茯苓、川芎、芍药、紅花放进锅中，加清水适量，煎出汤。

2、去渣，添加切割成一小块的猪血及姜、葱段、盐，煮开就可以。食猪血喝汤水，每日1次，每一次1剂，连食30日。

作用：有舒肝理气益气养血祛斑的作用，适用脸部色斑沉着冷静。

三、益母蛋花汤

原材料：益母草颗粒、桑寄生各30g，生鸡蛋4个，老冰糖适量。

作法：

1、将益母草颗粒、桑寄生清洗。

2、将生鸡蛋煮开去壳。

3、将益母草颗粒、桑寄生、生鸡蛋、老冰糖放人锅中，加清水适量，用小火煮30分钟左右就可以。

4、喝汤水食蛋，每日1剂，分2次食完，连食15日。

作用：有补肝益气养血，活血化瘀祛斑的作用。适用肝、肾脏失衡，湿聚瘀阻而致的脸部闭口粉刺、色素沉淀。

四、双瓜祛清汤

原材料：丝瓜100克，冬瓜100克，纯蜂蜜适量。

作法：

1、将冬瓜、丝瓜通通放进沙锅中，放水淹没。

2、先用走红烧开，进而用小火煮30分钟，捞起来冬瓜、丝瓜，在汤中依口感加纯蜂蜜。

作用：丝瓜苦涩味质，多量黏液和瓜氨酸等各种各样各样成份散血止咳化痰，美白肌肤之作用。冬瓜含蛋白，膳食纤维，糖，钙，磷，铁，胡罗卜素，硫氨酸，核黄素，不饱和脂肪，维他命等，味辛淡、性凉，入肺，有益水，消瘀，美白肌肤等各种各样各样作用。丝瓜、冬瓜共用，美白肌肤之功经济效益增，常喝此汤可祛淤白肤。每日1次，尤其是肥胖症瘀肿肤暗者能常期食。