提议中年妇女，睡觉前3个护理肌肤步骤不可以少，久了有利于延缓衰老

追求美丽的女人一直很在乎自身的肌肤，外出画妆能让女人容光焕发。假如肌肤肤质非常好，画妆便会更为非常容易，日经常在家中不画妆的情形下，好好地护理肌肤，不但有利于延缓衰老，并且也为画妆奠定了好的功底。

夜里睡眠质量的那时候是有利于人体和心理状态都释放压力的情况下，这个时候不但有利于身体机能的修复，也有利于血液循环系统，也是肌肤护理的好情况下。

今日小元就为各位共享3个入睡以前免不了的护理肌肤步骤，这种流程看起来是不大的习惯，可是久了以后不但对肌肤肤质好，也可以减轻变老。

1.依照次序擦抹护理肌肤产品

有的人化妆台上摆了许多护理肌肤产品，在擦抹的过程中也毫不吝啬，可是却忽视了一个很重要的流程——依照次序擦抹护理肌肤产品。

大家常常在专卖店选购许多护理肌肤产品，可是专卖店的专柜小姐却并没有依照次序详细盘点这一护理肌肤产品应当如何使用.依照哪些次序应用。中年妇女的肌肤比年轻时代更为变老.肌肤丧失延展性，并且非常容易干躁和比较敏感，依照正确的次序运用护理肌肤产品可以让护理肌肤产品充分发挥出更快的作用，肌肤护理也可以使半功倍。

大家尽管常常提议大伙儿精减肌肤护理，护理肌肤产品得用精而不是用多。下列几类护理肌肤产品的应用次序大伙儿要记好啦。

第一步：洗好脸以后肌肤是绷紧的，因此应当先上一层较为轻巧的润肤水或是精华水。

第二步：待到这种轻巧的护理肌肤产品消化吸收了以后，就可以擦抹眼部精华，擦抹眼部精华的那时候要留意方法柔和，依照轮刮眼圈的方位擦抹眼周边的肌肤直至太阳穴位置。

第三步：涂完后润肤水精华水和眼部精华以后，便是要擦抹保湿霜，由于保湿霜的材质较为厚，因此可以协助锁定肌肤的水份，降低肌肤表层水份的挥发，因此最后一步是保湿霜。

之上护理肌肤步骤是较为精减的，护理肌肤步骤要直到前一个流程消化吸收结束以后再开展下一个流程，要不然不一样成份和材质中间的护理肌肤产品非常容易发生抵触状况，也不利肌肤消化吸收。

2.用木梳梳头发

你喜爱扎着头皮入睡或是披上秀发入睡呢？尽管这也是本人习惯的难题，可是大家提议大伙儿不论是扎着头皮入睡，或是披上秀发入睡，临睡前最佳是梳头发。梳头发这一件事儿看起来不大，可是临睡前梳头发更有利于释放压力头发和秀发自身。

身体在晚间的情况下恰好是修复的情况下，也是全身上下体细胞迟缓出来的情况下，这个时候我们要做的应该是临睡前的缓解和释放压力。头发的肌肤和面部肌肤融合得十分密切，因此入睡以前梳头发实际上有利于释放压力全部头顶部的肌肤，因此，除开面部按摩以外，有标准的可以开展梳头发和头皮按摩。

入睡以前先将头派发出来，随后用自身喜爱的材料的木梳开展梳头发，从上梳到下，确保秀发都梳顺，不必有系结的状况，由于我们在睡觉的时候，秀发和枕头套中间的磨擦可能会造成头发打结，因此先把秀发梳顺，可以避免这类状况产生。

次之便是用木梳的齿部，渐渐地推拿头上的一部分，梳头发的过程中可以融合深吸气，那样也有利于提升头顶部血液循环系统，也有利于睡眠质量。

3.坚持不懈热水泡脚，确保足部防寒保暖

除开肌肤护理和梳头发以外，也有一种可以帮忙缓解心身，有利于肌肤的临睡前习惯，便是热水泡脚。实际上很多人喜爱热水泡脚，不区分一年四季，夏天也许较为酷热，热水泡脚会让全部人的身体都提温，可是冬春天热水泡脚便会更为舒适。

有一句老话说“寒从脚起”，是由于步伐间距路面较为近，并且担负着我全部人的身体净重，到晚间的情况下大家的运动降低，假如足部没有获得充足健身运动的情况是非常容易严寒的，步伐亦寒就不利睡眠质量，因此在休息以前泡沫脚，不但有利于释放压力足部，并且也促进睡眠。

之上3个习惯，实际上我们可以每一天都坚持不懈做，并且不区分一年四季都能够那样做。肌肤护理的合理流程能有利于协助护理肌肤产品更强消化吸收，梳头发和热水泡脚是有利于睡眠质量的，睡眠质量状况变好啦，肌肤吸气情况也会越来越好，肌肤消化吸收护理肌肤产品的工作能力也会越来越好。

之上3个习惯就是我依据本人经验交流出來的，自然很多人针对有助于睡眠也是有自身的方法，期待你可以与我多多的共享。