提示：女人请别太节约，多吃4种食材，性价比高又美味可口，让肌肤光泽红润

春天温度转暖，鸟语花香，大家的肌肤历经一个冬季的沉寂，也在渐渐地清醒。溫度上升，身体的基础代谢加速。这个时候积极主动肌肤护理，消化吸收实际效果更强，可以做到事倍功半的实际效果。

如今大家接受到更丰富的护理肌肤知识，坚持学习实践活动。不但想有着别人看上去的好肌肤，也開始追求完美身体本质的情况，那样才可以展现出去好面色。即使裸妆，肌肤也可以嫩白有光泽。

短时间想让肌肤容光焕发光采，医疗美容可以保证。若要持续身心健康的肌肤情况，则必须坚持运动和日常饮食搭配调节等。

饮食搭配调节并不是说让大伙儿吃一些价格昂贵的滋补养生食材，实际上许多身旁常用的食材，对肌肤的保养作用显着。

1、银耳

银耳被称作“普通的即食燕窝”，二者在营养元素上差异并不算太大，价钱确是天差地别。白木耳中富含丰富多彩的的膳食纤维，能协助身体排出来有害物，降低色素沉淀的堆积。在其中的纯天然胶原纤维成份还能填补身体的胶原，让肌肤更为嫩白有延展性。

便是制做起來稍微不便，必须泡浸、烧煮。白木耳泡浸時间不可高于3钟头，且烧煮后要尽早服用，不然会转化成病原菌，损害身体。

2、大枣

针对女人朋友而言，大枣是日常离不了的养生食材、俗话说得好“一日吃三枣，六十不老气”。众所周知大枣中富含充足的营养元素，它可以推动肌肤的新陈代谢，让肌肤更为的嫩白鲜嫩。

并且针对每一个月都是有气血耗费的女人而言，平常吃点大枣，可以滋补身体内血气，身体内循环系统好，可以减轻睡眠质量不佳、手脚冰冷、脸色暗沉等情况。

3、老红糖

老红糖便是甘蔗榨汁后，做成的带蜜制成品糖。除具有糖的调料作用，在其中富含的维他命和微量元素检测也更丰富。众所周知去探望生孩子的孕妇有送老红糖的传统式。这是由于老红糖可以为身体填补动能，提高造血机能，也就是补气补血。

因此许多女人在姑姑来访期内会喝很多的红糖水，改进小腹痛等病症。老红糖虽好，可发热量较高，针对重视美体塑形的女人却不敢长时间性很多喝。

3、七度方益颜糕

又想保养肌肤和身体，又不愿意长胖，难道说就没有十全十美的方法吗？那么就务必提及七度方益颜糕。它是纯食材制做用以滋补养生本身血气的点心。

关键原料有大枣、小红豆、枸杞子、花生仁和重瓣玫瑰，美食通过低溫蛋糕烘焙，保存原来营养成分，为减少发热量没有采用绵白糖，反而是应用麦芽糖醇调料，既美味又低卡，减肥减肥期吃也彻底放心。

除此之外，七度方益颜糕除大枣外也有小红豆，一样是女孩春天要常吃的东西。俗话说得好“春吃豆，剩过肉”，春天气侯干躁，常常吃小红豆不但可以补血补气，还能让肌肤降低色斑的发生，更为细致。

花生营养使用价值丰富多彩，便于身体消化吸收。益颜糕中采用的花生仁一定要含有红衣服表皮，有很好的美容养颜作用，常吃有利于减缓衰老。

配搭枸杞子、玫瑰花和大枣，让口感更丰富的与此一同，也可以滋润身体，让女人避开春困，精力充沛的享受每一天。

七度方益颜糕的总体口味不容易像吃点心那么甜腻腻，全是谷类制做，通道更为清新细致。清甜味并不是那么重，更能突显玫瑰花和大枣的香气，合乎当代人对身心健康甜点的追求完美。

并且，七度方益颜糕的运用的是成罐，不但便捷带上，吃起來也很便捷。嘴唇馋吃几片，营养成分美味可口，吃出红润好肌肤。

每一个女人都期望自身有较好的容貌和迷人的体态。但工作中与家庭的劳碌，让“变美丽”这件事情无法提上日程。日常开始做起，稍微调节自身的膳食结构，就能让肌肤光泽又红润。