8月份排毒养颜吃什么好 坚持常吃4种美食排毒养颜

8月份排毒养颜吃什么好

苦瓜有清热消暑、补肾健脾、养血益气、滋肝明目的作用。苦瓜还能滋润白皙肌肤，有镇静和保湿肌肤的作用，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

吃荔枝能够美容养颜。荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环，防治雀斑的产生，含有大量的维生素C和蛋白质能够提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令肌肤更加光滑。

西葫芦含水量很高接近95%，固体部分只占5%，所以是一种热量很低的蔬菜，每百克西葫芦热量仅有16大卡。跟西红柿、冬瓜接近，比较适合夏季减肥期间来吃。

坚持常吃4种美食排毒养颜

胡萝卜是一种家庭常见的蔬菜，经常在餐桌上出现，很多家庭还喜欢用胡萝卜给宝宝做辅食，营养价值非常高。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和植物纤维，经常吃胡萝卜能够保护视力，预防视力下降，对于眼干眼涩眼疲劳，视力模糊的人有改善的作用，还可以清理肠道垃圾，排出黑臭大便，预防有害物质在体内堆积，肌肤细腻白皙又有弹性。

黄桃的营养价值是很高的，富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等，此外，还含有硒、锌等多种微量元素，和普通的桃子相比，黄桃口感独特，虽然含有苹果酸和柠檬酸，但甜味甚浓，由此可见，黄桃是一种营养价值很丰富的一种水果。

紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。

柚子含有丰富的维生素C，能够使令肌肤之中的色斑减退，是一种很好的美容品，具有美白肌肤的作用。适量食用，有益健康哦。