晒黑了怎么迅速白回来 军训晒黑了多长时间白回来

晒黑了怎么迅速白回来

可以使用白糖帮助肌肤变白，将白糖直接敷在脸上，一般一周选择做几次。将白涂抹在脸上，按揉1分钟左右，然后再用清水洗净。坚持一段时间，会惊奇地发现肌肤变白了。

使用牛奶帮助美白，晚上洗完澡，用化妆棉蘸取一点牛奶，涂在脸上或者和面膜一同敷在脸上，大约15分钟后再用清水洗净，长时间坚持有很好的美白效果。

选择用柠檬来帮助美白，先将一个新鲜的柠檬榨汁，之后加一倍的水，再加入3大匙面粉调成糊状，敷在脸上，大约过15-20分钟后用清水洗净，每天一次。

肌肤在晒过之后会非常缺水，缺水后肌肤会变得很脆弱，而不少美白成分有一定刺激性，所以想要达到好的美白效果，需要先修复肌肤屏障。

军训晒黑了多长时间白回来

看具体肌肤变黑的程度，轻微的几天时间内变黑是需要一个月的时间来调整的。一般情况下，肌肤细胞的代谢周期是28天左右，也就是说在排除其他因素的影响，要想在晒黑后变白，至少也需要一个月的时间。当然，这还得看你晒黑的程度。

想要能迅速的变白，就要增加肌肤的新陈代谢，可以定期使用去角质的产品来加速这个过程，让美白和补水的产品更好的吸收。一般去角质的产品使用周期为7-15天，油性肌肤可以一周使用一次，干性肌肤半个月使用一次就可以了。

时刻保持肌肤的水份充足是美白的首要条件，而被晒黑后的肌肤会有大量水份流失。这时候最佳准备一瓶保湿喷雾，分子量小，可直接透过肌肤渗入皮下，经常喷在脸上，也会显著改善被晒黑的肌肤。

日常外出的时候一定要做好肌肤的日常防晒工作，穿着、打伞或是防晒产品等等，再或者适量的粉底以及隔离，尽最大可能的保护肌肤。

美白要吃什么水果

草莓，能够滋润保湿，草莓是属于浆果类的，含糖量为6%左右，而且还带有丰富的果酸，能够增强肌肤的弹性，有美白滋润的效果，此外，草莓还特别适用肌肤油的人食用。如果每天睡觉前喝一杯草莓汁，能够使神经舒缓，改善肌肤干燥，也能滋润秀发。

西红柿，美白可以吃西红柿，西红柿里面含有非常丰富的营养物质，维生素c的含量非常高，对于肌肤粗糙以及比较黑的人来说就非常适合，可以把西红柿榨成汁后涂抹在脸上，大概15分钟以后清洗干净，去死皮的一起又可以让肌肤变得更白。

柠檬，是水果中维生素C含量较高的水果，因此经常喝柠檬水能够有用地改善肤色暗沉的情况。使用柠檬水来美白的方法特别的多，可以直接饮用通过内调的方法来美白肌肤;也可以将柠檬汁和黄瓜汁混合在一同涂抹在肌肤上，一般涂抹在肌肤上保持40-50分钟能帮助肌肤抵抗黑色素，连续使用1个月能明显改善肌肤暗沉达到美白的效果。

猕猴桃，与其它水果一样都含有大量的维生素C，经常食用猕猴桃能有用地干扰黑色素的生成，从而就能防止出现色素沉淀的情况，因此就能消除肌肤上的斑点来美白肌肤。

柚子，每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的作用。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通过饮料的方法，例如蜂蜜柚子茶来美白。