长痘痘的原因有哪些 警惕这6个日常坏习惯

长痘痘的原因有哪些

女人的各种各样各样护理肌肤问题，似乎用一本厚厚的书都还写不完，其中最惹人头疼的，除了干燥泛红的肌肤敏感之外，大概就属各种各样各样肤质都会遇到的痘痘了吧！

随着时序渐入春夏之际，相信女孩们都得开始准备对抗炎夏痘痘肌，除了在治疗痘痘之前先了解痘痘类型之外，以下6个会让痘痘持续恶化的日常坏习惯，也是女孩们该笔记起来的重点。

过度清洁

许多女孩发现自己长痘痘，第一时间就认定自己「清洁不周」，便开始增加每日洗脸次数，搭配使用标榜抗痘的洗面乳，希望能减少肌肤油脂问题，尽快让这些恼人瑕疵销声匿迹；然而，洗脸次数过多（也就是所谓的过度清洁）会导致脸部肌肤乾燥，进而刺激皮脂腺分泌以维持平衡，让痘痘更加猖獗；对此，众专家建议无论何种肤质，一天最多洗2次脸（早晚各1次）即可。

使用过期的化妆品

你是否很久没有检查化妆品的有用日期了呢？如果你正在经历痘痘困扰，切记一定要检查自己是否使用了已过期的化妆品，因变质的化妆品会滋生细菌（尤其是霜状或液状），进而影响脸部肌肤的健康。

此外，与家人朋友共享彩妆品也是非常不妥的行为，使用同一支/块刷具或海绵更是大禁忌，此举会导致脸上细菌转移，出现「一人长痘痘，全家长痘痘」的窘境；另外，化妆刷具和海绵也需定期清洁，方能降低痘痘生长的可能性。

使用不符合自身肤质的护理肌肤品

认识自己的肤质、并知晓什麽样的护理肌肤品适合使用，也是化妆这门学问的必修学分，如较厚重的霜状和油性产品，因容易堵塞毛孔，所以不适合油肌和混合肌女孩使用，而小麦胚芽油（wheatgerm）、橄榄油、椰子油和矿物油等等，也是油肌和混合肌女孩该避开的化妆品成分。

至于痘痘肌女孩，则可尝试玫瑰果油（rosehip）、摩洛哥坚果油（argan）、荷荷巴油（jojoba）或茶树精油，建议在夜晚擦上精华液/保湿品後作少量使用，效果尤佳。

带妆睡觉

想预防痘痘生长或恶化，除了避免过度清洁之外，也需避开另一个极端──带妆睡觉，这会让彩妆品于夜间大肆吸收脸上的水分，导致毛孔阻塞、引发痘痘危机。

那麽，什麽样程度的卸妆才算卸乾净呢？若你也抱持这个疑惑，不妨参考编辑先前汇整的「脸部清洁小知识」。

食用会导致过敏的美食

「美食」也是引诱痘痘生长的原因之一，尤其是甜品、油炸类、辛辣美食和咖啡因含量较多的饮品，都有可能导致痘痘恶化，因甜品的高升糖指数会使血糖急速上升、促使肌肤角质与表皮异常增生，进而导致毛孔阻塞，而含高油脂的油炸类食品和咖啡因含量较多的饮品（如咖啡、茶类）则会刺激皮脂分泌，频繁的出油现象将让痘痘疯狂长不停。

除了美食之外，某些保健食品中常见的成分如锂（lithium）、睾酮（testosterone）和皮质类固醇（corticosteroids）也会刺激痘痘生长，如过量的维他命B12便是肌肤频冒痘痘的罪魁祸首。

忽略手机上的细菌威胁

另一个最简便实行、却常常为人忽略的抗痘撇步，便是「勤劳地擦拭手机萤幕」；根据统计，每一寸手机萤幕上便含有大约25000个细菌，如果你打电话与男友热话2小时，便给了这些细菌转移到脸颊和下巴肌肤的机会；因此，若想避免细菌孳生引发痘痘，除了定期以擦拭布清洁手机萤幕外，也可考虑使用耳机讲电话，并随身携带杀菌湿纸巾，时时做好肌肤清洁。