哪些美食对肌肤好 美食内调才是最佳的护理肌肤品

想要肌肤嫩滑透亮是每个人都想要的结果，无奈电视上的养生节目美容节目都看了不少，护理肌肤品也用了不少，系列的肌肤还是那么不争气，保持原来的样子，有的人就此放弃，有的人还在走着错误的老路，那么你有没有想过通过食疗的方法来改变现状呢。

美食一：苹果。

老人们都说每天吃一个苹果能够健康又长寿，可见苹果的营养有多丰富，先不说它有多强身健体，我们这次要探讨的是它的美容作用。苹果中的胡萝卜素，维生素都应有尽有，能够使人们肌肤光泽又细嫩，类似脸上的色斑之类的小瑕疵都能够很好的解决，所以每天吃一个苹果吧，为了养肤也要做到的小标准，再说了，苹果清脆可口的，也不像药那么难吃，却有药的作用为什么不吃一些呢。

美食二.海带。

海带我们平常都喜欢用来煲海带汤或者用来扮小咸菜，其实海带的健康指数是被很多人了解并认同的，因为海带长时间在盐水中生活，体内富含丰富的碘，碘我们都知道有很大的价值，可以治疗大脖子病不说还能促进新陈代谢，在加上它身体中还有铁元素，女生更是比较适合吃，能够治疗贫血，让人的肤色看起来更加红润呢。

美食三.猪皮。

这个东西就很少有人经常吃了，所以对它的了解也是少的很，其实啊，猪皮中有丰富的胶原蛋白呢，那些日日夜夜想要脸上满满胶原蛋白的女生没有想到吧，所以经常吃一些猪皮吧，能保持肌肤有弹性不说还能抗衰老，减少皱纹呢。