脸上长痘痘如何消除 脸上长痘痘怎么调理

脸上长痘痘如何消除

长痘痘是我们在美容路程中最不想见到问题之一，可是痘痘确实最常出现的问题，稍微一点不规律的习惯就容易生长出痘痘，例如熬夜打游戏，吃辛辣的美食或者女生在月姨妈期前后都会在脸上不间断的冒出一颗又一颗新痘痘，真是令人发愁，痘痘不仅影响美观，而且我有的痘痘生长出来还特别疼，所以我们该如何进行祛痘和预防痘痘这一工作呢？

1.清洁做到位

脸上如果起了痘痘就一定要做好清洁工作，用温和不刺激的洗面奶洗净脸部，不要以为起痘痘了不可以用洗面奶怕刺激痘痘其实如果你不做好清洁，你脸部的脏东西容易进入毛孔，导致你的痘痘再次发炎，所以一定要记得做好清洁工作，另外不仅用洗面奶清洁，如果可以，可以在清洁过后选择用有祛痘作用的化妆水湿敷痘痘，能达到更好的消炎效果，帮助快去祛痘。

2.饮食清淡，定期排毒

其实肌肤长痘痘其实就证明你的肌肤内有一定的毒素，但是毒素没法正常出来，只能通过痘痘的形式冒出，那么我们为了预防痘痘的产生就要定期的做好排毒，像蜂蜜水这种定期补充一些可以有用清洁身体毒素，如果没有蜂蜜水的话，每天喝足水也可以达到排毒的效果，并不需要每日八杯水为标准只要补充够了就可以，还有不要吃太多辛辣油腻的美食，会刺激痘痘生长，饮食清淡些，对预防痘痘有很棒的效果。

3.早睡早起不熬夜

如果频繁长痘痘就不要在熬夜了，长时间熬夜会使身体的内分泌系统紊乱，就会出现肌肤粗糙痘痘横生的现象，所以为了你的肌肤健康着想，请保持规律的作息，早睡早起，不熬夜打游戏做工作，而且熬夜不止有长痘这一个缺点，它会使你的脑神经衰弱记忆力下降，所以别再熬夜了。