做什么动作可以瘦脸 每天只要多花30分钟做这件事,要有精致五官跟小脸还不简便？

做什么动作可以瘦脸

想要拥有精致小巧的脸蛋，一直是许多女孩梦想的事，除了在化妆时注重修容与打亮的步骤，保养时的脸部按摩更是打造出精致小脸的最佳方法，这次就让彩妆大师PONY教你专攻瘦脸与消去脸上纹路的按摩手法，只要天天按照步骤认真按摩，精致五官与小巧脸庞轻松就能拥有！

＃前置作业

在进行脸部按摩之前记得要先涂上按摩霜或精油，增加滑顺度再进行按摩才不会过度拉扯到肌肤，也能更加促进血液循环，这次PONY使用的产品是SUQQU的颜筋按摩霜系列，在按摩之前首先先预热淋巴，用中指与无名指按压锁骨上凹陷处的淋巴（将头部左右摇晃能更容易找到凹陷处）。

1.消抬头纹、眉间皱纹与额头浮肿

这个步骤要用手部关节做按摩，这样可以避免再按压前额时过度拉扯，首先可以稍微将头低下并将额头分成三部分，进行按压式按摩:分别是前额中心位置按压4次、前额与太阳穴中心位置按压4次与太阳穴位置按压3次，一共重复2次。

2.消除熊猫眼与眼部细纹

首先先用中指从外眼角沿下眼皮移动进行打圈按摩，之后转向中指与无名指沿鼻梁向上按压，至前额中心处并停留按压之后移置到太阳穴一样停留按压，然后顺着向下到耳边的淋巴进行按摩，一共重复2次(眼部肌肤较脆弱记得都要轻轻的按)。

接着用大拇指关节处按压4个部位，一是眼睛与鼻梁之间的凹陷处，二是顺着眉毛，按压眼窝中间的位置，三是眼窝外围位置，四则是太阳穴处，然后顺着向下到耳边按摩淋巴，每个位置停留3秒钟并重复2次。

3.拉提嘴角、消除嘴角纹

用食指与大拇指的虎口来按摩嘴部肌肉，用打拇指按压下巴食指按压鼻子边缘(这个部位血管较多所以要用力按压)，每次按压2秒并重复2次。

4.消除双下巴

用食指与无名指用力按压下巴中心，然后沿着嘴角两边推开至嘴角做停留按压，在用中指按压嘴唇上部位置，顺序颠倒后再做一次。

5.防止鼻翼变大与嘴部松弛

用中指作半绕圈方法按压鼻翼，并重复15次(这个动作特别推荐在洗脸时做)

6.脸颊塑形

将双手握拳用手指的关节，由下往上的按摩脸颊，推至颧骨下方时手部上下移动做按压按摩，重复6次，并将拳头往脸边缘缓慢移动按压至耳部边缘沿着往回到下巴，整个动作重复2次，这些动作请用力按压好帮助脸部脂肪溶解。

7.下颚拉提

将手臂抬起，将食指与中指紧贴下颚，沿着脸部轮廓由下往上做拉提，左右2边各重复2次。

8.去除法令纹、防止脸部下垂

用虎口由下往上从颧骨往脸颊上推至顶点处，稍微停留3秒，然后顺这望下至耳边、脖子最后到锁骨处(这些动作请用力按压让脸部处进血液循环排出废物)，左右2边各重复2次。

之后做舒缓，一样用虎口，从脸部中心处用力向下按，然后往脸颊处并顺着往下至脖子，进行按摩，重复2次。

最后，用手指与中指沿这鼻梁，按摩到前额中心，一只手重复6次，共12次，然后按压额头中心并推向太阳穴，整个脸部按摩就完成了。

这个脸部按摩教学真的非常有用！只要每天持续按摩，每个人都可以拥有精致又紧实的脸蛋，但是记得要按摩时别忘了涂上适合做按摩的保养品，才不会伤到肌肤喔！