起床水肿严重怎么办 起床水肿是什么原因

起床水肿严重怎么办

选择冰块直接对水肿部分进行冷敷，效果十分显著，在最短时间内能看到效果，使用冰块应急，这是大家都知道的方法，冰块可以使我们的脸部极速降温，加强血管收缩后消除水肿。

过夜的茶包可以帮助去除水肿，效果是很明显的。可以使用泡过夜的茶包，第二天在脸部或者眼睛周围敷十分钟左右也可以达到消肿的效果。

睡前1.5h不要喝水也不要吃东西，大家都知道的很多明星过了晚上6点就不喝水了，可是小编觉得这比较困难，但是睡前1.5h还是可以实现的。

起床水肿是什么原因

生活习惯不好，经常会熬夜，睡眠不足，这也会导致身体周期紊乱，脸部浮肿除了不漂亮。晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。

吃的太咸也是一个最大的问题，身体会长时间处于缺水的状态，如果你的脸一直处在肿的状态，有可能你吃盐过多，因为过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。所以，为了改善你的脸肿的情况，建议你吃些清淡的美食。

去水肿吃什么美食好

柚子茶

吃柚子帮助排出水分，喝柚子茶也是很健康的方法，柚子茶是一种很好的减肥饮品，热量低又能帮助消除水肿，排除多余水分，根据自己的需要还可以加入适量的蜂蜜，加强了排毒润肠的作用。

薏米

薏米能够促进身体的新陈代谢和血液循环，具有很好的消除水肿效果，还能帮助排除身体的多余水分，因此适量的使用薏米不仅能够减肥，还能利尿养生。

喝黑咖啡

在吃完早饭之后，喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1个小时之后，就能够看到脸部浮肿消失。因为黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能迅速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

海带

海带富含丰富的营养，选择海带也是很好的方法，海带表皮中有一种肉眼可见的白色粉末状物质，海带熬汤后白色物质发挥更佳，有很好的利尿作用。