室内也要涂防晒霜吗 不出门需要擦防晒霜吗

室内也要涂防晒霜吗

很多人一直有个疑问，室内也要涂防晒霜吗？如果室内不透光的话，就不需要防晒，如果房间有透光玻璃，也要适当防晒。

很多人都会问：

①都在家里不出门需要防晒霜吗？

②不是说帽子墨镜衣服可以防晒吗？

③那我不出门蹲在家里的时候是不是就不要涂防晒霜了？

答案是：

必须365天都要防晒，不管下雨下雪下冰雹，都要防晒！除非你整天在家而且房间完全不透光你就不需要防晒啦！

紫外线的穿透力很强，造成肌肤衰老的UVA可以直接穿透玻璃造成肌肤老化。注意要避开上午10点到下午2点的太阳紫外线，因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大，一旦出门就得涂上防晒霜。而且应隔2-3小时擦一次，而游泳时也应该涂防晒霜，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

我们日常接触到的两种紫外线分别为UVA和UVB：

UVA又称“生活紫外线”，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤。

UVA的危害：使肌肤被晒黑，老化、松弛、甚至引起肌肤癌。

UVB又称“度假紫外线”，人们在室外活动时直接射入肌肤

会使肌肤出现红斑、被晒黑等，也是晒伤的罪魁祸首。

简便的说，UVB会把你晒伤；UVB会引起光老化，把你“晒老”、因此，一定要选用既能防UVB，又能防UVA的防晒产品。

为什么不出门也要防晒

1、 研究早已表明,紫外线中的UVA射线具有极强的穿透性,无论阴晴，只要有玻璃窗，就能轻松地穿透进室内。此外，从早晨6点开始，紫外线的威力就在不断加强，到了下午2点就达到顶峰，所以在上下班途中和午饭外出时间也同样属于“危险期”。

2、正确方法:防晒需要一年四季天天进行。虽然只是上下班那一点时间或者中午外出用餐时，即使你觉得只是短短的时间，但不涂抹防晒霜的话就已经足以对肌肤造成侵害。因此无论阴晴，在出门]前30分钟时就该徐抹防晒霜了。

3、防晒霜是不是指数越高越好。SPF值是每一瓶防晒霜都会标往的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在徐有防晒剂防护的肌肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的肌肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简便说来，它就是肌肤抵挡紫外线的时间倍数。

4、对于黄种人来说，它是这样被计算出来的:-般黄种人的肌肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。

5、特别对于那些坐在窗口位置办公的人，受到紫外线照射量也许并不亚于室外。因此，室内防晒是非常重要的。至少需要防晒指数在SPF25以上，且PA++以上的全光谱中高倍的防晒产品。