夏天长痘痘怎么办 夏天长痘痘的原因

夏天长痘痘怎么办

夏天气温升高，天气一热肌肤就会分泌更多油脂，因此喜欢长痘痘，下面来看看夏天长痘痘怎么办。

1.由内而外向痘痘宣战

春天的时候，你需要做一些内部清洁来使肌肤焕然一新。要保持好的肤色更多是在于你的消化道运转的情况，而不是乳霜和洗面奶花了多少钱。消化健康欠佳，意味着内脏 变得更容易被渗透。这会导致身体的发炎反应，以及肌肤问题，例如湿疹、痤疮、皮炎。发酵食品可以促进健康的消化系统和健康的肌肤。当消化系统变好了，肌肤也就随之 变好。

我们的建议：饮食中加入益生菌，来保持消化系统的健康，完善免疫系统。

2.清洗床单

床是你的温柔乡，也是细菌的培养皿。专家说。“即使是刚洗过脸，一夜之后也会在枕套上留下一系列有害细菌和细胞。定期更换床单 和枕套非常重要，可以有用清除堵塞毛孔的元凶，让肌肤有一个干净的休息场所。”

也别忘了在运动后即使清洗毛巾和运动装备。运动流汗很重要，但是如果衣服上的汗渍不及时清洗，那么这简直是送给痤疮的邀请函。

3.找到适合自己的护理肌肤程序并坚持

最后，你应该记住别一有痘就彻底换掉所有的护理肌肤品，或者因为犯懒而跳过某些步骤。在外奔波一天后，对于洗脸可并不能掉以轻心。睡前、起床后都要做好肌肤护理。不洗脸，带着汗水和脏污就睡觉必然会导致冒痘。

4.注意保湿

炎热的季节肌肤出油会加剧，对于油性肌肤来说是个灾难。但是为了抵抗油光过于频繁的擦去肌肤天然油脂，反而容易导致肌肤干燥、刺激和冒痘。如果你的肌肤分泌过多油 脂，可能是因为肌肤缺水、使用过于强劲的洁面产品，或者没有恰到好处的滋润造成的。

夏天长痘痘的原因

气候的变化：

冬天和夏天肌肤呈现出来的状态都是完全不同的，冬天痘痘不易发病，但是肌肤的问题依然还是存在的，肌肤的新陈代谢冬天是比较慢的，所以相对于痘痘朋友来说容易出现的错觉就是 以为痘痘已经彻底好了。

夏天的到来，气温逐渐上升，刺激人体新陈代谢加快，包括肌肤的新陈代谢，一同也刺激了毛囊皮脂腺油脂分泌更加的旺盛，没有及时的注重肌肤的正确护理，肌肤问题一触即发，痘痘又再次爆发甚至会更加严重。

突然爆发痘痘，一同面部出油多，促使朋友们更加疯狂的洗反而刺激油脂分泌更加旺盛，出现一个恶性循环的状态。芳芳老师提醒大家平时面部清洁用温水一天清洁面部2-3为宜。

不正确的肌肤保养和护理

大家都知道“一白遮百丑”，在烈日当空的日子，拼命的防晒，补水，却忘记了要卸妆这回事，或者是压根不知道需要卸妆这回事？有些卸妆做了这个动作而已，却没有卸妆干净。日积月累毛孔逐渐出现堵塞，肌肤状态开始变差，出现痘痘粉刺、黑头 、毛孔粗大等等。

相信，每个人都是容忍不了自己的脸上长东西，看到突然袭击的痘痘，来一个掐一个来两个掐一双的节奏，导致痘痘炎症扩散和感染，严重的甚至形成了痘坑。

所以想要好肌肤，芳芳老师提醒大家要温柔对待自己的肌肤哦，做足肌肤护理的工课，选择适合自己的护理肌肤产品。

长时间日常饮食和生活方面不注意

长时间日常饮食和生活方面不注意，熬夜，抽烟喝酒，吃辛辣刺激性的美食等等，进一步助长了痘痘爆发和炎症扩散。

那么说到饮食要注意哪些呢？

补充富含维生素B的美食

不吃油腻、辛辣刺激性的美食

牛、羊、狗、肉忌口

多吃富含膳食纤维的美食！！

你记住了吗？