秋季脸干还长痘？快来看看你的肌肤缺水到几级了

秋天来了，最怕也最容易出现的肌肤问题就是缺水，一般常见的小bug可能都是因为缺水引起的，那怎么判断自己的肌肤是不是缺水了呢？长痘痘跟肌肤缺水有关系吗？肌肤过敏是因为缺水吗？跟小编一同来往下看吧。

怎么判断自己的肌肤是不是缺水

那么，今天小编就来细数几个缺水的症状。

一、死皮，皮屑（角质层脱落）

肌肤内75%的水分存在于细胞外的真皮层内，而10%—20% 的水分则存在于健康的肌肤角质层中以维持肌肤的湿润和弹性。皮脂膜是肌肤的天然保护膜，以水的形式溶于角质层内，一旦皮脂膜受损脸上的角质层会脱落，引起死皮，甚至出现皱纹。

二、痘痘，有痘印（水油不平衡）

肌肤缺水，一是会导致水油平衡失调而使大量的油脂堵塞毛孔长痘痘，二是因为肌肤缺水大量的老化角质堆积在肌肤表层堵塞毛孔而长痘痘。

三、暗黄，无光泽（肌肤缺失修复）

肌肤缺水还会引起肌肤细胞老化，新的细胞容易死去，肌肤没有了修复的功能从而导致肌肤暗黄不通透没有光泽等。

四、微痒，干紧（肌肤干燥瘙痒）

肌肤干燥是因为肌肤长时间缺水或是间歇性缺水时，脸上的肌肤细胞得不到足够的水分，可能会导致肌肤较干有一点微痒。

五、过敏，脂肪粒（肌肤毒素堆积）

脸上的肌肤得不到水分的情况下会使肌肤排出的毒素累积在皮下引起过敏等症状，肌肤没有充足的水分，护理肌肤品里的营养就没有办法吸收堆积在肌肤表层，就会长出脂肪粒。

秋季肌肤问题及应对

了解了上面的症状之后，下面就是要找对策了，一般的秋季肌肤问题，下面的方法就能帮你搞定：

问题一：干燥

秋季肌肤干燥问题肯定是排在第一位的。中国传统医学认为，由于秋季气候趋于干燥，加上体内水分不足，此时如果不注意保养，角质层容易“缺水”，肌肤会变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹。

应对方案：

妹子们快拿起手边的水杯吧，秋季的饮水量为每日6到8杯最为适宜。然后蔬菜、水果吃起来。这样才可以有用补充身体所需水分。另外选择高保湿化妆水，含有透明酸和多种锁水成分，使用起来不会油腻，为肌肤深层补水。还可选择搭配一些高保湿的面膜和精华，为肌肤深层锁水。

问题二：过敏

秋季植物花粉在空气粉尘中的含量很高，而此时人面部的肌肤新陈代谢加快，容易导致过敏。

应对方案：

习惯过敏的妹子们一定要注意，在饮食上尽量少吃一些高热量、高糖分的美食。另外选择抗过敏的产品，敏感肤质在过敏症状高发季节，要适当使用润肤护理肌肤用品，避免使用容易致敏的刺激性化妆品。如果是非常容易过敏的妹子最佳去专业的肌肤护理机构做一下针对敏感肌管理的套餐。

问题三：细纹

秋季气温下降，皮脂和汗水的分泌都会急速减少。而空气干燥，导致肌肤的水分逐渐蒸发，肌肤的表面就会缺少水分，更易产生细纹。尤其是娇嫩的眼部肌肤，更需特殊呵护。

应对方案：

丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对肌肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。另外，选择含有橄榄油、尿囊素、透明质酸等可以镇静肌肤、补水、舒缓紧绷肌肤并具有免疫保护作用的滋润精华产品。

换季肌肤保养注意事项

1.加强锻炼

现在很多妹子都懒得运动，多走几步就累得不行。其实加强体育锻炼可以使肌肤的新陈代谢功能加强，更多地吸收养料，更快地排泄废物，从而保持肌肤的活力和紧致度。

2.保持精神愉快

“生气催人老”这句老话是很有道理的，精神愉快可以促进循环系统的功能，使血液流动加速，肌肤肌肉组织供血充足，从而预防肌肤出现皱纹。

3.防止暴晒

由于日光过度暴晒可损害肌肤细胞，导致弹性纤维断裂，使肌肤粗糙，并出现皱纹，所以必须避免暴晒，防晒霜一定要涂，出门可戴帽子或撑伞。

4.避免使用不良化妆品

有一些含有汞、铅成分的化妆品不但对人体伤害很大，而且达不到美容效果，反而会刺激肌肤。引起色素沉淀。加速肌肤的老化，易出现皱纹，所以应该选择适合自己肌肤且成分不含有害肌肤成分的化妆品。

5.合理营养

注意饭菜多样化，营养合理。维生素C可以延缓肌肤皱纹的出现，蛋白质是肌肤细胞的主要原料，能够延长肌肤细胞的生命力，所以饮食要做到均衡。饮水要充足提倡每天至少6杯水，这能使肌肤洁白而有弹性，从而不易出现皱纹。

6.积极治疗疾病

积极治疗各种各样各样疾病，特别是肝病、贫血等，以免过早衰老。

7.肌肤保健

洗澡水温不易过高。洗后可以涂抹润肤露，有条件时，冬季室内可安装加湿器，这些都可以延缓皱纹的出现。