肌肤暗黄如何调理 肌肤暗黄怎样嫩肤

肌肤暗黄如何调理

肌肤暗黄除了使用护理肌肤品外，内部调理也不能忽略，下面来看看肌肤暗黄怎样调理的吧：

1.补充铁与叶酸：

脸部发黄肌肤比较暗的人每天都要补充叶酸和铁元素，叶酸、铁元素缺乏会造成缺铁性贫血。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。也可以到药店买铁质叶酸片吃。

2.多吃红枣桂圆：

俗话说：“一日三枣，长生不老”每天吃三个枣子可以补血调经、活血红枣桂圆适合血虚面色苍白、心慌贫血、者食用，经常吃可以祛斑、美肌、治疗面部黑斑、形体消瘦之人。

3.饮食上的治疗：

食疗是很好的调理脸色暗黄的方法，但效果会来的比较缓慢，如果想要恢复脸部肌肤的光彩，就要每天坚持并持之以恒。饮食要均衡，平时多吃一些如：鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、猪肚、鱼类等等补充肌肤的胶原蛋白。

4.润肠通便：

排掉身体毒素对于脸色发黄肌肤比较暗的人来说非常重要。平时多食粗粮蔬菜，多饮温水，禁吃寒凉生冷美食。可根据身体状况，适当做一些有氧运动，以促进胃肠蠕动，这样有助于大便通畅，保证身体毒素排出体外，减少脸色暗沉、肤色无光、黑斑等等。便秘严重者可以适当服用清胃黄连黄丸、肠清茶、麻仁丸、五子润肠丸等等来促进排便。

肌肤暗黄怎样嫩肤

芦荟珍珠粉面膜。珍珠粉有着超强的美白嫩肤作用，而珍珠粉与芦荟搭配在一同，会令肌肤的美白效果加倍，加速赶走暗黄问题。美眉们可以将珍珠粉与适量的芦荟汁液混合，调成稀泥状，然后敷在干净的面部肌肤上，这种方法针对于稍微偏黄的肌肤是比较管用的。

牛奶珍珠粉面膜。牛奶和珍珠粉均是美白效果非常好的原材料，非常适合赶走肌肤的暗黄和粗糙问题。将适量的脱脂牛奶与适量的珍珠粉混合搅拌，可以调得稀一点，然后将纸膜浸泡在调制好的珍珠粉牛奶当中，浸透之后，再来敷在脸上，大约十五分钟之后，再将纸膜取下，用清水清洗干净即可。此面膜可以改善肌肤斑点粗糙暗黄的状态，非常适合干性肤质的美眉们使用。

酸奶冬瓜面膜。冬瓜不仅有着非常好的保健养生作用，更可以很好地护理肌肤，帮助淡化肌肤的色素、改善肌肤的暗黄问题。将冬瓜切成小薄片，浸泡在新鲜的酸奶当中，浸泡一会儿之后，将冬瓜片取出，敷在面部肌肤上，二十分钟之后，再用温水清洗干净，可有用改善肌肤的暗黄现象，令肌肤逐渐白起来。

蜂蜜珍珠粉面膜。蜂蜜与珍珠粉搭配在一同，也可有用改善肌肤粗糙暗黄的现象，直接将珍珠粉与适量的蜂蜜混合，调成泥状，敷在干净的肌肤表面，二十分钟之后，再用清水冲洗干净，每周两次，一段时间后肌肤会非常白皙哦。