孕妇可以做spa吗？孕妇做spa好吗

孕妇可以做Spa吗

spa是什么意思？spa指的是按摩。并不是任何类型的Spa适合，可以事先详尽告知水疗师自己的身体状况，如果你有心脏病、高血压、肌肤过敏等，也千万不要隐瞒，水疗师会推荐适合你的疗程。另外怀孕3个月内和超过7个月时都不建议做Spa。

不同的SPA会馆，有不一样的疗程仪式，以肯梦AVEDA为例，较适合孕妇的侧卧纾展身心疗程SPA，一共会经过咨询仪式、芳香沐浴、足浴、纯香之旅、侧卧按摩、腿部伸展、手部与腹部按摩、头部纾压等步骤，芳疗师最后会根据每个人的身体状况，给予专业的居家保养建议，例如在按摩过程中，发现准妈妈的肚皮比较乾燥，就会建议妈咪平时在家就要多擦乳液，减缓结缔组织严重断裂，避免秋冬时水分流失较快，更容易产生妊娠纹。

此外，几乎所有孕妇都会出现腰酸背痛及双腿水肿等情形，差别只在于严重与否，有些疗程特别结合依沙兰按摩与瑞典式按摩，注重伸展及转动四肢，在疗程当中会让身体的气血更加流通，排除多余水分，放松背部肌肉，纾缓孕期腰酸背痛症状。

做Spa能不能吃东西

做Spa要保持不饥不饱的状态，Spa前3小时不能喝酒及饮用含酒精的饮品，因为在Spa过程中有很多在腹部按摩的动作，此前一个半小时内避免用餐。不过，Spa前后要多喝水，按摩可以促进血液循环，多喝水可以促进新陈代谢加快，帮助排毒。

Spa的效果能维持多长时间

一次的Spa体验只是一个让身体舒压放松的过程，一般Spa使用的精油或是护理产品能维持8小时左右被身体肌肤吸收，为了让身体护理效果更持久，要坚持定期做，如果是有减肥效果的Spa最佳能坚持一个疗程，另外在家里也要使用配合疗程的护理产品。