如何预防皱纹的过早出现 抗氧化是关键

怎样预防脸上长皱纹

衰老是不可逆的，不要等到脸上已经有皱纹了想着怎么去除皱，现在的医美虽然发达，但是对于去除皱纹效果还没有那么神奇，趁我们还年轻的时候需要做的就是如何预防皱纹的产生，怎样去除眼角的皱纹？

1、抗干燥——25岁的肌肤要高度注意保养了。要避免使用碱性的肥皂和洗面奶;不可用过烫的水洗脸，可选择温水，温水能够有用清除肌肤污垢油脂，又能避免肌肤受到伤害;避免经常化妆，化妆后要及时彻底清洗卸妆，再涂抹护理肌肤品，保持肌肤水润;以200ml为单位，每天喝水量保持在6杯左右;不要经常在空调房和干燥的环境里呆着，如果实在无法避免，可选择加湿器。怎么样去眼角皱纹？

2、抗紫外线——紫外线对肌肤不仅仅是伤害!有的波段如UVA长波穿透力很强，能让肌肤晒伤，可穿透肌肤表层，深入真皮组织，破坏胶原蛋白，产生皱纹。所以防晒工程刻不容缓，一年四季都要选择有防晒效果的护理肌肤产品作为肌肤的最后一层护理，除夏季外，其余三季都选择防晒指数略低、比较温和的防晒产品。

3、抗氧化——25岁，随着年龄的增加和肌肤的老化，抗氧化物质在肌肤中不断减少，因此要适当补充合适的抗氧化物质。天然酶类抗氧化剂内的SOD酶和谷胱甘肽过氧化酶;维生素抗氧化剂内的维生素E、维生素C，这些成分可以起到对肌肤延缓衰老抗氧化的作用，应当适量选择含有这些成分的护理肌肤品。

抗衰老知识

一：仰面睡觉不易长皱纹

如果你睡觉时喜欢身体侧向一面和趴着睡觉，这样面部会直接与枕头接触，如果长时间保持一种姿势，那么脸颊和下颚处就容易生长出细纹；不妨试着仰面睡觉，这样不仅不会长细纹，颈部也由于拉伸作用，而不易产生皱纹。

二：食用深海鱼好处多

在日常的饮食上不妨多吃点鱼类。比如三文鱼、鳕鱼等海产深海鱼均含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，它是身体所必需的不饱和脂肪酸的一种。研究已经证实，这类脂肪酸能够“滋润肌肤“，尽量减少皱纹生成，因此多吃深海鱼肉好处多多哦。

三：别总眯着眼看东西

近视眼的姐妹请注意，如果你没为自己准备一副舒适的眼镜而总是眯起眼睛看东西，那就别怪自己眼周长出许多小皱纹来。佩带舒适的眼镜或太阳镜，能够保护你的眼睛，眼睛也不必担心因为强光或视物不清而眯起来。但是为了美丽，请保护好自己的眼睛，毕竟眼镜戴多了会导致脸部变形的哦。

四：别洁面过度

水分和油脂是防止肌肤皱纹生长最佳的保护伞，如果洁面过度或用刺激过强的洁面产品，都会带走面部的水分和油脂，从而造成肌肤干燥。得不到滋润的肌肤，不长皱纹才怪呢！

五：多为肌肤补充Vc

怎样去除眼下皱纹？一些研究发现维生素C促进胶原蛋白的生成，并且防止UVA和UVB对肌肤造成损伤。夏季选择一款具有维生素C成分的面霜，是一个不错的决定哦。办公族们还可以买一瓶维生素C放在电脑旁，每天坚持吃一粒，坚持下来也会有意想不到的好美容效果哦！

去皱纹最佳的偏方之食疗

杏仁核桃芝麻糊

材料：杏仁150g，核桃仁75g，白芝麻、糯米各100g（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200g，淡奶250g，冰糖60g，水适量，枸杞子、果料适量。

方式：先将芝麻炒至微香，取出之后和上述材料混合，全部都捣碎成糊状，用纱布滤汁，将冰糖和水煮沸，再倒入糊中搅拌均匀，撒上枸杞子、果料，再用文火煮沸。

吃法：冷却后食用，每日早晚各100克。

蔬果汁

料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

方式：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子一同搅汁，葡萄单独榨汁备用。将蜂蜜和牛奶加温水调匀，以上共混合均匀即可饮用。

吃法：每日1~2次。