肌肤暗黄是什么原因 肌肤暗黄怎样调理

肌肤暗黄是什么原因

肌肤暗黄有很多原因，有遗传原因，也有后天保养不当的原因，主要是美食引起的肌肤发黄，药物引起的肌肤发黄，血液循环不良引起的肌肤发黄等。

1、美食引起的肌肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜 素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致肌肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身肌肤。

2、药物引起的肌肤发黄：长时间服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使肌肤变黄。

3、血液循环不良引起的肌肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，肌肤自然暗淡无光。

4、皮脂油腻引起的肌肤发黄：堆积在肌肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起肌肤发黄。

5、色素积聚引起的肌肤发黄：色素没有有用的清楚，长时间聚积引起肌肤发黄。

6、紫外线照射引起肌肤发黄：紫外线是肌肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使肌肤暗黄。

7、 长时间熬夜、睡眠不足引起肌肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为肌肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

8、体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的美食经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长时间停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种各样疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。

9、化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护理肌肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。

10、空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使肌肤变黄。

11、缺乏运动引起的面色黄：长时间缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

肌肤暗黄怎样调理

一、日常饮食调理

1、零食

去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝；准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，用开水冲泡趁热喝下。大枣、花生、红糖都有补血益气的作用，非常营养滋补。

2、早餐

早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。可以是牛奶或者豆浆，配些面包蛋糕；也可以是一碗热腾腾的肉丝面或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。

肌肤暗黄粗糙怎么调理 三大方向全面调理肌肤

肌肤暗黄粗糙怎么调理

3、炖汤

闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；小鸡炖蘑菇也是不错的选择，多喝会使面色健康红润。猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使肌肤更加白皙有弹性！

4、其他

水就不用多说了，好肌肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最佳每天一杯；多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的肌肤变得光鲜明亮！

二、日常生活调理

1、减少化妆

能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。

2、卸妆一定要彻底

一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。

3、减少上网时间

上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。

4、养成良好的生活习惯

不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。

三、肌肤美白方式

方式1：敷面膜美白

面膜是很好的的美白护理肌肤品，能有用淡化色素沉淀，提亮肤色。不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果。

方式2：化妆水美白

每天早晚洗完脸后，在面部肌肤扑上爽肤水，为肌肤提供养分，让肌肤水亮清透。但并不是所有肤质都适合用爽肤水的。干性肤质宜用柔肤水，敏感肤质宜用敏感水，油性肤质则宜用爽肤水。混合肤质可以根据自己肌肤状况，在脸上不同位置使用不同的化妆水。

方式3：淘米水洗脸美白

淘米的时候留下第二次的淘米水，澄清后取上面的清水，再加入大概三倍的清水进去用来洗脸。坚持一段时间后，脸色会变得白皙细腻。淘米水尤其适合油性肌肤的妹纸使用，因为用它洗脸可以有用去除油脂，面部不会过分的光亮。