睡前喝水会长眼袋吗？眼袋水肿还黑怎么迅速消除

睡前喝水会长眼袋吗

很多人喜欢睡觉前喝水，有的人说睡前喝水会导致眼睛水肿，然后长眼袋，真的是这样的吗？我们一同来看看吧。

眼袋分为先天和后天两大类。绝大多数人的眼袋属于后天性的。由于眼部肌肤很薄，容易松弛萎缩而发生水肿现象，并随着年龄的增长愈加明显，这与长时间熬夜、遗传、身体代谢不良、不正确的按摩等因素有关。不少人会通过减少喝水、多休息、涂抹眼霜甚至手术的方式祛除眼袋，在一定程度上有用，但眼袋大的根本病因，您真的找对了吗？

“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑”，眼袋的产生与脾肾的功能失调有非常密切的关系。中医认为，肾为“先天之本”，主水液代谢；脾胃为“后天之本”，主水湿运化，主身之肌肉。脾肾机能减弱，水湿代谢运化不良，气血运行不畅，目失所养，眼部肌肤和肌肉松弛无弹性，水湿痰饮停聚于眼部，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。除了眼袋大之外，还会形成黑眼圈。此外，脾肾亏虚还会出现腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，腰膝酸痛，小便不利或小便频数等表现。

眼袋水肿还黑怎么迅速消除

1、睡前不要喝太多水

晚上睡觉之前不要喝那么多的水，如果喝多了，晚上水分不能及时排出来，会积压在身体内，那么就会很容易引起眼睛浮肿的现象。所以我们在吃晚餐的时候就应该以清淡为主，不要吃那么“重口味”的美食，这样才至于要喝很多开水来解渴呢，如果不小心喝多水了，那么睡觉的时候就把枕头垫高点，这样会减少眼袋的严重性。

2、眼部按摩

眼部按摩不仅能保养眼部肌肤，而且还能消除眼部的浮肿现象，首先用食指的指腹分四点，在眼窝位置做按压式按摩，每一个点按压3秒钟。在按摩之前先擦上眼霜效果会更佳。所以说适当的给眼部进行按摩，这样能促进血液的循环，从而达到消除浮肿的效果。

3、冷水洗脸

用冷水洗脸能保护肌肤，锁住肌肤水分，达到水嫩效果。但是用冷水洗脸也能消除眼袋哦，这是运用了热胀冷缩的原理，这样能刺激到肌肤细胞，使眼部的血液循环加速，从而达到消除浮肿的效果。

4、茶包敷眼

清洁好眼周肌肤后，将泡过水的茶包敷在眼周部位，要使用隔夜的茶包和冷却后的，敷在眼部10分钟后取下即可，能迅速消除清晨眼部的浮肿，还能缓解视力疲劳。

5、充足的睡眠

引起眼袋的更多原因都是因为睡眠不足，现代人生活压力大，睡眠习惯不好，经常会熬夜通宵，这样是很费神的，第二天起来肯定会出现眼袋浮肿啦。那么为了不引起眼袋，那就要养成良好的睡眠习惯，按时作息，一天要保证8个小时。一同为了不刺激到眼睛，睡觉时灯光应该调暗点，这样才能保证睡眠质量哦。

去除眼袋的小妙招

1、黄瓜片：将黄瓜放进冰箱，成冰镇黄瓜，然后切成薄片，覆盖在两只眼睛上，闭眼轻敷15分钟后将黄瓜片取下，能有用消除眼袋。

2、勺 子：将两只勺子放在冰水里5分钟，或放到冰箱里1小时，直至完全冷却。用勺子凸起的一面轻按在眼睛上，维持5分钟后移除。

3、茶 包：先将浸过水的茶包放在冰箱里冷冻，取出后直接敷在眼睛上，建议敷15分钟。

4、茶 水：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。

5、冰 块：用干净的塑料袋包裹冰块，轻轻放到眼睛上，冰凉的触感能够很快消除眼睛的眼袋，建议每次敷15分钟为宜。

6、蛋 清：取鸡蛋里的蛋清，均匀地涂抹在眼袋的位置，等蛋清液体干燥后肌肤会紧绷，10-15分钟后将蛋清洗掉。该方式对去除眼袋、美白眼皮效果极好。

7、眼 部 按 摩：多按摩眼睛周边穴位，增加血液循环加速，可以舒缓眼部浮肿的问题。最佳睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒。