减肥不能吃什么水果？

晚餐吃什么水果可以减肥最有用

都说减肥是女人一生的事业，不少女人的就是吃，然后后悔吃的太多。用水果替代正餐就是一种很简便也是很常见的减肥方式，那么晚餐吃什么水果可以减肥最有用？想减肥晚餐吃什么水果？

1、菠萝

如果想要通过服用菠萝来达到减肥的目的，那么最佳在吃完饭之后在服用菠萝，这样才不会伤害脾胃。因为菠萝中所含有的蛋白分解酵素能力很强，所以对于一些肉类的蛋白质消化能力很好。如果是在吃饭之前服用菠萝，那么容易导致胃壁出现伤害。所以，如果想要通过服用菠萝来起到减肥的目的，那么一定要注意时间问题。

2、奇异果

奇异果是目前已知的水果中含有维生素C最多的一种。另外，奇异果中含有大量的美食纤维以及钾元素，不仅能够清除身体中多余的脂肪以及有毒物质，而钾元素则是能够治疗身体的水肿情况。和凤梨一样，奇异果中也是含有大量的蛋白分解酵素，所以在饮食比较油腻之后最佳还是多服用一些奇异果。奇异果酸酸甜甜味道很好，能够有用的预防便秘，一起还可以促进消化，肌肤也会越来越好。

3、番茄

番茄一般人都会说是属于蔬菜一类的，其实也可以当做水果，简便洗洗就可以吃了。番茄中含有大量的茄红素以及纤维，并且果胶的含量也非常的多。所以，通过服用番茄能够很好的降低身体对于热量的摄取，一起还能够增加肠胃的蠕动次数。除此之外，番茄性酸，服用之后能够很好的刺激胃酸分泌，起到减肥的作用。

想减肥晚餐吃什么水果

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量美食，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，一起也能改善肌肤干燥，过敏性肌肤炎、便秘等症状。

苹果减肥的方式

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和美食。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。