妊娠纹是什么妊娠纹是怎么产生的

妊娠纹是什么

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使肌肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部肌肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、屁股、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随肌肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

妊娠纹是怎么产生的

妊娠纹是萎缩纹的一种。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的肌肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧、膝盖、屁股、腰骶等部位。

人体的腹壁组织从外到内分别为肌肤、肌肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，肌肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女人怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，肌肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时肌肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部肌肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先肌肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。

妊娠纹怎么预防和控制

1.一般预防

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的美食，增强肌肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部肌肤，从而增强肌肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

（1）均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的美食。避免美食油、甜、咸过多的食品。

（2）体重增长怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

（3）使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓肌肤过度的延展拉扯。

（4）要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强肌肤的弹性。

2.减轻妊娠纹的方式

控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，一同腹部护理肌肤品的应用也很重要。护理肌肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护理肌肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。