军训晒伤怎么办 军训晒伤后如何修复

军训晒伤怎么办

马上就要开学了，军训防晒是关键，如何防晒措施没有做好，会导致肌肤被晒伤，我们今天就来看一看，军训晒伤了该怎么办？

1、晒伤的肌肤是非常敏感脆弱的，最佳完全以清水来清洁，避免用香皂和卸妆品，并不时用冷水或用湿毛巾来镇静躁热的肌肤。如果晒伤情况比较严重，出现大面积脱皮甚至起泡的现象，最佳及时去医院就诊，千万不要随便使用化妆品。如果只是轻度晒伤，那么可以选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁保养品，补充水分、油分，防止肌肤因干燥而老化，产生皱纹。

2、芦荟：是晒后修护的功臣。芦荟膏是家庭常备的晒伤治疗药。因为芦荟含有活性化合物，能够起到止痛作用并且减缓肌肤的发炎现象。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切片(注意不要让外层的那些小刺扎到你)，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简便的护理肌肤方式会让你的肌肤有久旱逢甘露的感觉。芦荟对肌肤有特别的镇静作用，敷在晒伤发红的部位，感觉特别清新凉爽。

3、被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。可选择具有高度美白效果的净白精华等护理肌肤品。肌肤恢复润泽后，为了进一步促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。

4、晒伤是因肌肤过度暴露于有害的太阳紫外线而引起的，虽然晒伤的症状（例如肌肤出现红斑，并且有触痛现象）通常是短暂的，但肌肤受损却是永久的，一同可能会对健康产生长时间的严重的影响，甚至是肌肤癌。暴晒后采取的急救方式是，你可以洗一个冷水澡；或者在晒伤的地方敷上一块湿湿的，凉凉的毛巾，敷10－15分钟，一天敷几次。你可以在水中加入碳酸氢钠以减缓痛楚。

军训晒伤后如何修复

1.镇静肌肤

紫外线照射让微血管扩张、引起发炎，这时应该马上用保湿喷雾给肌肤进行降温，事先将喷雾放在冰箱内效果会更好。选择的产品具有镇定、抗敏的保养品，如含有洋甘菊、芦荟、甘草、金缕梅、尿囊素等成分。

2.停用保养、彩妆产品

晒伤后需暂时停用一切保养、彩妆产品，因为这类产品对脆弱的肌肤有一定的伤害，需等到到晒后肌肤复原为止才可使用。

3.转变防晒策略

若是要进行防晒工作，建议使用帽子、口罩、穿外套等方式替代使用防晒乳，这样对晒后肌肤才不会产生二度的刺激。

4.服用药物

若不幸出现晒后干痒甚至脱皮发炎情况时，可以服用一颗消炎的类固醇的药物，可急速降低体内发炎情况，再搭配使用含有玻尿酸、海藻等具有保湿作用成分的保养品，缓和晒后肌肤干燥感，并降低体内黑色素形成的几率。

军训后怎么迅速变白

1、芦荟：先将芦荟放进榨汁机中捣烂成泥状，然后加入一个蛋清和适量的珍珠粉调成糊状，直接敷在脸上，等待15分钟后将脸洗干净即可，这样能达到很好的美白保湿效果。

2、番茄加蜂蜜：先把一个番茄捣烂成糊状然后加入适量的蜂蜜拌成糊状，均匀的涂抹在脸上或者手上等需要美白的地方，等待15分钟后洗干净。这个每周做1-2次即可。

3、多喝水：肌肤一年四季都需要保湿，特别是在天气变得干燥时。肌肤缺水时，保水力就会下降，让肌肤看起来干燥又没弹性；而肌肤喝饱了水，自然就会由内而外散发光彩，不需要擦太多的美白产品也能让肌肤像是变白一样。

4、啤酒美白：啤酒具有收缩肌肤毛孔的作用，从而达到一定程度的美白效果。倒一小碗啤酒，然后将压缩面膜放进去浸透，之后捞出轻轻的敷在脸部，半个小时之后水分会被吸干，再按照前面的方式重复几次，则可以让肌肤变得更加的精致和光滑，如果能够长时间的坚持使用，可以达到明显的美白效果。

5、淡盐水美白法：淡盐水可以给肌肤去角质，清洁肌肤的一同，能够达到 一定的美白作用。取适量的食盐和干净的水混合后搅拌均匀，注意盐水是要高浓度的才有用。然后用化妆棉沾盐水，在脸部轻轻地涂抹，等待脸上的盐水蒸发后会剩下白色的小颗粒，然后用清水洗净。