女人肌肤干燥是怎么回事 女人肌肤干燥怎么办
女人肌肤干燥是怎么回事
1、脂肪过多
随着生活节奏的加快，忙碌致使生活诸多习惯发生紊乱现象，就连日常饮食也有所变化。现代人都是以加工及即食食品替代正餐，饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏爱煎炸熏烤美食的人群，这些都会造成肌肤衰老的问题。
使用过多的油脂，不但不有利于身体健康，对肌肤衰老会起到加速的作用。脂肪令细胞功能混乱，易于癌变。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基破坏细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。
所以，进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。
2、水分摄入少
肌肤的水润与人体正常摄入水分的量有密切的关系，水分又与肌肤中的油脂分泌有关联，三者之间互联。水是生命之源。
让肌肤及时补充足够的水分，才是护理肌肤之道的关键所在。
水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，肌肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
3、毒素无法排除体外
体内毒素产生并非只是自身排毒系统紊乱造成，其主要原因是便秘所致。
便秘会让肌肤变得暗淡无光，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。便秘的时候最容易肌肤干燥，脸颊长出黄褐斑，容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。
生活中摄入脂肪过多，水分摄入少，毒素月饼排出等这些都是肌肤干燥的原因。想要进行肌肤保湿美容的女人朋友，要注意避免因为这些原因导致的肌肤干燥。需做到健康饮食，补充足够的水分，这才是健康之道。
女人肌肤干燥怎么办
1、眼睛保湿
要用眼霜，然后配合按摩手法，在最容易产生干燥的眼周部位加强按摩，促进循环。可以从眼头，眉中，太阳穴，眼眶正下方，依序以指腹或指关节进行大范围按摩，促进循环一同让肌肤升温。每天早上按摩大概五分钟，不但可以加强眼霜能够更好地吸收度，也帮助改善由于干燥产生假象细纹的面颊。
2、洁面保湿
因为晚上已经做好了深层清洁，所以在早上起床后，脸上的脏东西就只是自己夜间睡觉时分泌的油脂。油脂的分泌与温度有关，冬季比较寒冷，所以分泌的油脂不会太多。这时候，用温和无泡的洁面产品即可，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破坏，引致肌肤缺水更严重。
3、精华保湿
不管什么年龄段的人都可以随身携带保湿精华。在化妆水之后，能够促进肌肤更好地吸收后续产品的营养成分，从而达到更好的护理肌肤效果。
4、保湿喷雾
为肌肤补水最简便最迅速的方式就是喷保湿喷雾，初冬时节，保湿喷雾随身带，随时及时地给肌肤补充水分，不过要注意的是，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干，如果再涂抹上保湿乳液会更好。
5、饮食润肤
蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面肌肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等美食中均含有丰富的蛋白质，经常食用，利于美容护理肌肤。
猪皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白，防止肌肤起皱和干瘪，让面部细胞吸收水分和营养。
西红柿：西红柿是最常见的美容美食，它可以令肌肤更加美白、使肌肤更加紧致。
蘑菇：蘑菇含有大量的维生素E，可以抗衰老，有用防止面部肌肤衰老。
维生素A缺乏，可导致肌肤弹性下降，变得粗糙，因此，多吃一些如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果这样的美食。
女人肌肤干燥吃什么好
肌肤干燥吃坚果
坚果富含维生素E,这是一种有用的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止肌肤过早出现老年斑(寿斑),也可有用地阻止褐色素在肌肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复肌肤弹性的作用。
肌肤干燥吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有用的抗氧化剂,不仅能保持肌肤的弹性,还能抑制与阻断肌肤黑色素的形成。肌肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
肌肤干燥吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对肌肤都有滋润作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化肌肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让肌肤更加光滑细嫩,有弹性。
肌肤干燥吃蜂蜜
吃蜂蜜,可以很好的缓解肌肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的作用。
肌肤干燥吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
