女人肌肤黄是什么原因引起的 女人肌肤暗黄怎么调理

女人肌肤黄是什么原因引起的

体内毒素累积

由于各种各样各样原因导致身体新陈代谢缓慢，体内的废物和有害毒素不能及时排出体外，反而不断污染体内环境，这会引发人体的各种各样各样疾病，其中也会反映为脸色灰黄黯淡无光。

血液循环不良

肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，肌肤自然暗淡无光。

休息不够

因为长时间熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现肌肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题。

外部污染

空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除；紫外线使肌肤血液循环不畅，黑色素堆积，二者和不及格的化妆品护理肌肤品所含的重金属元素都会使肌肤颜色变黄变深。

饮食引起

过多地摄入胡萝卜素会引起胡萝卜素血症，导致肌肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身肌肤。

另外长时间服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使肌肤变黄。

抽烟导致肤色暗黄

专家告诉我们，烟草中含有的毒素尼古丁进入身体之后会导致血液的流通出现问题，这就导致脸色出现那暗黄的情况。所以，为了有一个白皙的肌肤赴，那么戒烟、戒咖啡是非常有必要的。

暴晒

如果肌肤长时间暴露在紫外线的照射之下，那么肌肤中就会长生黑黄色素，在这种色素的影响之下，肌肤就会变得暗黄了。想要做好美白工作，那么涂抹防晒霜是非常有必要的，无论是什么季节，出门最佳都是涂抹上防晒霜。

女人肌肤暗黄怎么调理

多吃红枣

红枣能补气血，使面色红润，肌肤变得润泽。红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进肌肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色防晒导致暗黄肌肤的元凶，紫外线占很大的因素。紫外线可使肌肤形成黑色素，户外活动一定要最佳防晒，即使是紫外线弱的冬天也要做好。

运动

运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、跑步、羽毛球、体操等等，这些常见的运动方式要多做。

保湿补水

肌肤缺水也会变得非常暗黄，只有给肌肤补充足了水分，让肌肤细胞饱满，达到健康的状态，肌肤才会富有光泽。使用补水精华和深层补水面膜给肌肤注入水分，补水精华在每晚睡前使用，补水面膜每周三次。平时多吃水果和汤类。

女人面色发黄吃什么好

女人面色发黄宜多吃具有补血、补气作用的美食，宜多食性平、味甘的温热美食，宜多吃营养丰富、容易消化的平补类美食，多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养美食。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

1、主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的美食可补气。紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的美食补血效果佳。

2、肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的美食有助于补气。猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的美食则有利于补血。

3、蔬菜的选择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的美食。补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的美食。

4、水果的选择：栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的美食对于补气有特殊作用。桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的美食则利于补血。