黑眼圈怎么消除 黑眼圈吃什么美食好

黑眼圈是怎么形成的

说到黑眼圈，想必是很多现在女生的心头痛，因为作息不规律、或者贪玩熬夜，很多人美眉都没能逃过黑眼圈的摧残。那么，黑眼圈到底是怎么形成的呢？

其实说到底，黑眼圈的形成还是因为休息不足，睡眠不足，饮食不规律以及生活作息紊乱等原因造成的。所以，想要消除黑眼圈，还是要调整作息时间，保证充足的睡眠，尽量少熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。那么，吃哪些水果有助消除黑眼圈呢？

吃鸡蛋能消除黑眼圈吗

每天吃一个鸡蛋对人体健康有很大的帮助，能够补充蛋白质。而且，蛋白质又能促进细胞再生，对于缓解黑眼圈有很好的作用。而且，相比较肉类而言，鸡蛋的蛋白质是最佳吸收的，所以，想要消除黑眼圈，不妨从每天吃一个鸡蛋开始。

吃什么水果能消除黑眼圈

除了吃鸡蛋，还要多吃新鲜的水果，不仅能够让肌肤变得更好，还能有助淡化黑眼圈。那么，到底吃什么水果有这么神奇的作用呢？答案就是，苹果、柠檬、胡萝卜、红枣等。苹果和柠檬都有丰富的维生素，尤其是苹果，对人体健康很有帮助。

而柠檬，最佳是用来泡水喝，能淡化黑眼圈还能美白肌肤，一举多得。另外，红枣对女人而言更是养颜圣品，每天吃几颗红枣，坚持下来，好处多多！