秋天吃什么水果对肌肤好 天天吃水果肌肤真的会变好吗

秋天是什么水果对肌肤好

秋天一直被称为丰收的季节，秋天吃什么对肌肤好呢？秋天吃什么水果对肌肤好？秋天对肌肤好的水果有哪些？秋天天天吃水果肌肤会变白变好吗？

红石榴

红石榴含有鞣花酸的成分，可以使细胞免受一些环境危害，它能够滋润细胞，减缓肌体的衰老，是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剥出来榨汁，每天一杯肌肤变得白白嫩嫩。

樱桃

樱桃富含铁质和胡萝卜素，能帮助面部肌肤变得嫩白红润、去皱纹还淡斑，它含有平衡皮脂分泌、延缓老化的维生素A，吃出好气色。

葡萄

葡萄含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，还有强烈的收敛效果和保湿作用，可以深层滋润肌肤促进细胞更生，夏季多吃葡萄，对肌肤有益~

猕猴桃

猕猴桃搭配菠萝苹果榨成汁，可以抗衰老，清热降火，润燥通便，增强人体免疫力，而且多吃猕猴桃补充维生素C，肌肤变亮有光泽。

葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素，还有有机酸，柠檬酸，可以促进肌肤的新陈代谢、抑制衰老、抑制色素沉着，改善干燥暗沉肤质十分有用。

黄瓜

黄瓜能够有用促进机体新陈代谢，不仅抗衰老而且还能减肥，清爽的黄瓜汁还可以辅助治疗失眠哦，夏季最适合多吃黄瓜。

杏

杏含有糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质，还有植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋润效果，多吃杏这种水果，让肌肤滑嫩不是梦。

圣女果

圣女果可以保护肌肤的弹性、减退雀斑和面部的色素沉着，可以说是很实用的美白蔬果了，而且圣女果所含的番茄红素还能预防心血管疾病。

草莓

草莓可以让肌肤清新、平滑，减少色素沉着，草莓所含的维生素C是苹果的十倍，被誉为“水果皇后”，多吃草莓肌肤可以变得红润透亮，榨成草莓汁入睡前喝的话还有助眠的功能哦。

秋天用什么面膜好

柠檬牛奶美白面膜

柠檬中的果酸对肌肤有许多益处，天然的α-羟基酸可以减轻色素沉着和痤疮斑点，改善肌肤的整体肤质。柠檬牛奶美白面膜，帮助肌肤补充维生素C，晒后修复也十分有用呢。

一勺柠檬汁与两勺牛奶混合，1:2的比例，为了避免牛奶太稀不好涂抹，可以加一小勺面粉调节粘稠度，涂抹在脸上15分钟后温水洗净即可，洗完依旧要抹保湿乳液日常护理。

柠檬含有光敏物质，所以做完柠檬牛奶面膜4小时内不要晒太阳，最佳挑选晚上的时间做哦。

香蕉酸奶嫩肤面膜

香蕉酸奶面膜对油性肌肤是很好的，可以减少黑头和粉刺，而且紧致嫩肤，也具有一定的美白作用。只需要用半个香蕉捣碎，搭配一勺蜂蜜，1/4杯的酸奶，混合均匀即可，涂抹在脸上15分钟后洗净，一周一次即可。

苹果去角质面膜

苹果中天然的苹果酸是强力的去角质剂，可以去除肌肤角质层抗老化，有助减轻暗沉，促进皮脂胶原蛋白的生成。把苹果捣碎成果泥，用两勺苹果泥、一勺柠檬汁、一勺蜂蜜混合均匀，用一小勺面粉调节粘稠度即可。

涂抹在面部和颈部，约15分钟后温水洗净，再继续日常护理保湿即可。去角质的类型的面膜，一周一次就可以了哦。

葡萄柚酸奶紧致面膜

葡萄柚是高抗氧化物，可以有用改善皱纹、变色和黯淡的肤色。葡萄柚也具有去除死皮的天然酸，加上葡萄柚汁中的视黄醇修复肌肤损伤，打击细纹和调理肌肤，可以保持毛孔清洁和肤色光亮。而酸奶中的益生菌抗痤疮和暗沉，一同搭配，紧致嫩肤~

将葡萄柚汁与酸奶按1:2的比例混合在一同，涂抹于脸上15分钟，之后用温水冲洗，按日常保湿就可以了。

葡萄柚面粉清洁面膜

葡萄柚汁还可以直接和蜂蜜、面粉搭配，这款面膜对于油性或堵塞的肌肤是非常好的，面粉可以有用的清洁黑头，预防痘痘。用2勺葡萄柚汁、1勺蜂蜜、1/2杯面粉或者玉米淀粉混合即可。

抹在脸上15分钟后洗净即可，这款面膜温和清爽，清洁功能预防粉刺，背上容易冒痘的女生不妨试试涂在背部哦~

甘蔗蜂蜜滋润面膜

甘蔗中含有的乙醇酸是最有用的迅速去角质剂之一，与蜂蜜柠檬汁搭配可以滋润肌肤。用甘蔗汁和柠檬汁按1:1的比例，再混合蜂蜜，均匀涂抹在面部，15分钟后洗去即可，可以保湿滋润，让肌肤变得水嫩嫩~

IT女人护理肌肤方式

1、面部防护

上网对女人网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女人网民说：“我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得肌肤干燥、脱皮，而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网，又想保持肌肤亮丽的女人网民来说，这已经成为一个突出问题。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护理肌肤乳液，再加一层淡粉，以增加肌肤的抵抗力。

2、彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护理肌肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女人而言真可谓点滴功夫，收获多多。

养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方式是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周肌肤。

3、增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护理肌肤作用也很显着。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

4、常做体操消除疲劳

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简便方式。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显着。