怎样按摩眼睛缓解黑眼圈效果最佳？

现在眼睛老化速度大幅提早！如果眼睛酸到即使睡了一晚仍然肿肿泡泡，就表示你用眼过度了！每天盯着3C产品或用眼过度，长时间累积下来不仅会有恐怖黑眼圈，更糟的还会产生泪沟、眼袋和干燥细纹！建议从每天的平日保养加强眼周按摩，搭配适合自己的眼凝胶或眼膜，以释放眼部压力。

怎么按摩去除黑眼圈？

眼周急救保养3步骤

STEP1》取十元硬币大小的油在掌心搓热

利用手指温度帮助保养品吸收，让眼周的肌肤能确确实实的吸饱养分！

STEP2》双手手指轮流轻点眼窝、眼下

眼睛附近的肌肤是非常脆弱低~所以按摩的时候千万要轻柔再轻柔，才不会保养不成反而长出一堆皱纹啦！

STEP3》手指轻点加强泪沟、苹果肌位置

除了眼窝和眼下位置，也不要忘记加强无止尽的泪沟和苹果肌喔！让眼周保养能一气呵成~吼嘿(握拳)

黑眼圈很重是什么原因？

1.遗传性黑眼圈或色素沉淀

有些人的黑眼圈是先天体质决定的，这类人体内有较多深暗色素且量比较多，代谢较慢，不易消散，故产生黑眼圈，此外经常在外直接接收紫外线的美眉，眼部肌肤也容易有黑色素沉着。另，爱化妆且经常卸妆不干净的美眉也会导致黑色素的沉积哦。

2.熬夜、睡眠不足

如若人得不到充足的睡眠，眼睛也就不能够充分休息，这时候眼圈会出现血管充盈及淤血，长时间堆积的淤血会导致死循环。眼睛因为过度疲劳经常处于紧张收缩状态，这些长年累月集聚的黑色阴影，慢慢的就形成了所谓的黑眼圈。

3.偏爱重口味美食

饮食习惯的好坏决定身体的好坏。偏爱重口味美食会扰乱我们的内分泌系统及肝脏功能，不利于血液循环，这时黑色素就会在眼圈周围沉积，产生黑眼圈。因此偏爱重口味美食，如油腻、辛辣的美食，是形成黑眼圈的原因之一。

怎么避免黑眼圈？

规律作息，充足睡眠

都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。

多做有氧运动

跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每周至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右；另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。

每晚坚持眼部护理是不可缺少的

晚上洗澡后，只需用1分钟时间以中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做4-6次，最后涂上优质的眼霜便可。

急迫情况时用生果或茶包

在时间急迫时，如距赴约的时间已迫在眉睫，不打算或来不及化妆的话，可以用冰袋轻轻敷眼，或者用两片多汁的苹果，或两片冰冻的雪梨，将其放在眼部，然后躺下，让眼睛休息15分钟左右，这样黑眼圈便会短暂消退。此外，还可以把一些泡茶的茶包风干，将干透的茶包放在冰箱里，需要时取出两个，敷在黑眼圈上20分钟，亦可短时间使黑眼圈变淡。