柠檬水真的可以美白吗 喝柠檬水有哪些好处和坏处

柠檬水真的可以美白吗

方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过肌肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静肌肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

方案二：美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，一同也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

喝柠檬水有哪些好处

1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方式简便实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.

2、柠檬水美容:方式将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最佳选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

喝柠檬水有哪些坏处

（01）最佳加上蜂蜜，一来可以达到美容养颜的作用；二来可以增加柠檬水的口感，减弱的柠檬水的酸味和苦味。

（02）最佳是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。

（03）一定要注意适量：不能喝太多的柠檬水；柠檬片要少放，放一片就可以了。

缺点：肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡，妹妹们要警惕了。

建议：如果，喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，最佳是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。肠胃不好的人，最佳是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。