经常吃硬的东西咬肌会变大吗？咬肌大怎么变小？

经常吃硬的东西咬肌会变大吗

一般来说，偶尔的使用咬肌嚼美食，一般不会使咬肌变大变胖。但是这种情况不要长时间出现，有的人长时间使用一边咬肌工作，这样有可能会出现面部肌肉不对称的情况。咀嚼肌比较发达的状态，多见于平时经常的进行咬合力量较大的状态的影响，平时没事可以多按摩按摩脸部。

咬肌太大怎么办

1、嘴上小动作

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

2、学会释放压力

咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。

这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。

3、每天一颗瘦脸果

坚持每天吃一颗瘦脸果，对于瘦咬肌是非常有用的。因为瘦脸果中含有大量钾元素，而钾元素又号称“咬肌杀手”，另外，瘦脸果还采用独创的面部渗透技术，使得瘦脸效果是普通产品的十倍，专业瘦脸的一同，更可以迅速减肥哦。

4、日常习惯也很重要

瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方式，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，最佳选择双肩包，这样左右协调；晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱；平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情。总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。

怎么让咬肌变小

按摩是一种比较简便的方式，要注意姿势正确，以免受伤。

1、第一步：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、第二步：轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

3、第三步：揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

4、第四步：托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

5、其实生活中能够让咬肌变小的按摩方式还有很多，只要你细心观察，坚持锻炼，不仅轻松消除咬肌还可以保持。