天天吃番茄能美白吗 番茄生吃还是熟吃美白

番茄生吃还是熟吃美白

生西红柿含有大量的尼古丁，只有加热后才会消去，且西红柿中的茄红素只有在加热后才能生成大量的，

所以若想把西红柿的作用发挥到最大就一定要熟吃。任何蔬菜也不能惹太久，熟了就好。不然产生亚硝酸盐反而有害身体。西红柿美白的话，熟吃生敷最佳。

天天吃番茄能美白吗

番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。由于受到有机酸以及维生素P的保护，不必担心西红柿会因为煮熟加热而流失营养。

番茄红色番茄，果色火红，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，风味佳，生食、熟食可，还可加工成番茄酱、番茄汁；粉红番茄，果粉红色，近圆球形，脐小，果面光滑，味酸甜适度，品质较佳，黄色番茄，果桔黄色果大，圆球形，果肉厚，肉质又面又沙、生食味淡，宜熟食。

美白的美食

坚果

坚果是很美味的美食，也是很养生的美食，尤其对于女人朋友们来说，适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处哦。

奇异果

奇异果中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女人来说，奇异果更是一种“美容圣果”，它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，一同还是女人减肥的好帮手。

樱桃

樱桃铁的含量较高，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。一同，樱桃中的维生素C还有抵抗黑色素形成的能力，对于去除皱纹也有一定的帮助。