脸上有痘印不能吃什么？有痘印吃什么美食？

有痘印不能吃什么

1、含糖高的美食:人体食入高糖食品后，体内新陈代谢就变得比较旺盛，进而皮脂腺分泌的皮脂也会增多，从而堵塞毛孔，使毒素不能及时的排出，是脸上长起了痘痘，像女生爱吃的巧克力、冰淇淋，为了脸上没有痘痘，最佳是忍忍，要知道，不人则乱大谋。

2、高脂类的美食:对于一些男生比较喜欢荤菜的，此时的痘友就要注意，高脂类美食。比其他的美食产生的热能高处好几倍，很容易造成体内油脂囤积的，自然而然就引起了痘痘啦。因此，必须忌食如猪肉、奶油、猪脑、猪肝等美食。

3、辛辣刺激之物:一般情况下，吃辛辣美食后。是很容易上火的，主要是因为它们性热食品，而有很多脸上长痘痘的朋友。就是因为内热，若是在使用辛辣的美食，病情就会更严重。

4、过敏的海产品:在我们身边有不少因吃了海产品,而过敏的现象，若是痘友们,吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的，因此，一定不要吃那些。引起肌肤过敏的海产品。

有痘印吃什么好

其实每天八杯水是必不可少的美容秘诀，只有大便通畅才能有用排出毒素。所以大家应该多喝水，适当吃些粗纤维美食,务必保证正常的排便习惯,体内的毒素要及时排除，粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

维生素C有美白作用想必众所周知的了，然而别看维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。其实它还有个作用，就是可以淡化痘印。可使肌肤黑色素沉着减少，从而淡化痘印的色素，使肌肤白皙，让肌肤重新散发雪嫩光彩，促进新陈代谢，将氧化的黑色素还原。

而维生素E一直以来也是大家用于祛痘印不错的选择。维生素E有利于延缓衰老，能有用减少皱纹的产生，保持青春的容貌。而且维生素E还能保护肌肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。

所以大家平时可食用一些含有维生素C或者维生素E的水果蔬菜，比如：猕猴桃、柑橘、橙、柚子、红果、葡萄等水果。青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜，能有用祛除痘印。

淡化痘印的方式

1、美白产品一般都具有淡化痘印的作用，可以长时间使用系列美白产品，要牢记在美白的一起要确保每天防晒。

2、每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘印的效果。

3、坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让肌肤吸收到更多的美白成分。

4、每天口服维生素C，一起要多吃含有维生素C的水果蔬菜。

5、可以将美白精华素直接涂在痘印上，轻轻按摩促使更多的美白成分吸收。