不想要一张痘痘烂脸 6个习惯绝对不能做

痘痘是许多人每天都觉得很困扰的问题，即使已经度过了青春期，因为生活作息不正常、内分泌失调、化妆清洁不当等因素，造成的痘痘状况，也是很多人经常遇到的状况；尤其是长痘之后，留下来的疤痕、伤口，才是最难摆脱的地方。

到底要如何才能让肌肤每天平平稳稳的过？就算真的不幸长痘，要如何才能减轻不适的肌肤状态？肌肤保养专家凯钧就提出6大痘痘肌肤保养绝对不能做的事情，可以避免肌肤状态更加严重。

痘痘肌保养6个不

1.不要乱摸：每天手摸到脸的次数不计其数，为了避免把过多的细菌带到脸上，一定要常洗手，还要千万不要摸脸上的粉刺或痘痘，以免肌肤发炎更严重。

2.不要乱吃：油炸或辛辣的美食会间接加速痘痘的形成，甚至恶化，应该少吃，多吃蔬菜，多喝水。

3.不要扰乱生理时钟：肌肤的黄金修护期约在晚上11点到半夜2点时进行，若生活作息不正常、熬夜等，都会让肌肤无法好好休息，油脂分泌变多，因而导致痘痘形成。

4.不要偷懒：痘痘最怕留下痘疤，因此防晒非常重要，若是担心肌肤过油又长痘，可以选择质地清爽的水乳质地防晒，阻绝紫外线对肌肤的伤害。

5.不要不动：运动可以促进新陈代谢，帮助体内的老废物排出，让毛孔畅通，对于肌肤和身形都有良好的帮助。

6.不要累积太多负能量：紧张、压力、烦躁等负面情绪，也会使肌肤油脂分泌增加，导致痘痘冒出，因此要学会适时纾解压力，保持心情舒畅。