每天坚持这五件事 50岁的肌肤还像20岁

防晒

必须要防晒防晒防晒！重要的事情要说三遍，光老化可比自然老化要可怕的多呢！紫外线是肌肤老化的最大敌人，阳光直射会直接损伤肌肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致肌肤干燥粗糙，出现细纹色斑，严重的可能会引发肌肤癌。所以，不要过了夏天就把防晒霜雪藏起来，要养成365天都做防晒的好习惯噢~

少做夸张的表情

你以为贝嫂是天生Poker Face？那是因为她知道经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作会使面部增加表情纹，所以，为了防止自己肌肤提前衰老，长皱纹，尽量减少夸张的面部表情噢！

减少熬夜

熬夜除了肌肤容易令肌肤变暗沉，看上去蜡黄蜡黄的，更会让皱纹早早地爬上你的脸！所以想要肌肤好就得在晚上11点乖乖上床躺下，而且要在12点之前进入深度睡眠，不要总是玩手机，这样才能最大程度的令肌肤细胞进行修复代谢。

少吃甜食

如果每天饮食中含有超量的糖分和碳水化合物是会加速衰老的哦！爱吃甜食、狂喝奶茶的美媚们要注意了，尽量控制自己少吃这些，多喝点茶是个不错的选择。

保持运动量

不爱运动，这可不好！每周保持规律的运动能够促进全身血液循环，给全身肌肤大量流汗的机会，大大减低肌肤衰老，加快自己的新陈代谢和排毒，还能减肥呢！