那个来狂冒痘？女生必学生理周期肌肤保养法

几乎每个女人都曾遇过月姨妈期冒痘痘的困扰，虽然月姨妈期结束通常肌肤就会变好，但还是让人觉得很烦躁。事实上，女人的生理周期和女人荷尔蒙的变化周期有着非常密切的关系。

月姨妈期

月姨妈期时，女人身体的代谢功能比较差，体温也比较低，常常有水肿的问题，多吃点暖呼呼的美食、按摩等方式都很有用；月姨妈期后半身心逐渐恢复，但身体也会缺水，须补充水分。这个期间肌肤比较敏感，应该特别使用低刺激的面膜、卸妆产品、保养品进行清洁和保养。

卵泡期（大姨妈过后约7天之间）

月姨妈期结束时，全身细胞的营养都会得到补给，因此这个时期肌肤的状态超好！这段时间可以试着换新的化妆品或护理肌肤品，因为肌肤再生能力很好，也可以做做去角质，让保养效果加倍。

黄体期前半（卵泡期过后约7天之间）

排卵日过后，子宫就开始贮存水分，肌肤会渐渐开始缺水，看起来也变得比较粗糙。这个时期除了应该充分休息、睡眠充足之外，应该一同帮肌肤补充水分和油份，帮助肌肤进行深层保水。

黄体期后半（月姨妈期前7天）

月姨妈期前身心状态都容易不稳，也容易出现肌肤的问题，皮脂分泌旺盛使女人容易长出粉刺和痘痘，肌肤状态变得很糟。此时期保养品和化妆品都应该避免涂得太厚重，肌肤的保养应该由身体内在方式进行，例如用足浴、手浴等促进血液及代谢循环，对于荷尔蒙调节和安定有比较好的效果。