肌肤白里透红 女人冬天必喝2款美容汤

青红萝卜煲龙骨

营养功用：清热解毒、清肠胃。原料：青萝卜250 克、红萝卜400克、马蹄250 克、龙骨600 克、赤肉300 克。

方式：

1. 将龙骨、赤肉解决干净，切成块备用。

2. 青红萝卜切成块备用;马蹄去皮洗净备用。

3. 在砂锅里面放入三分之二的水，将水烧开以后，将龙骨和赤肉一同煮沸，然后转为小火，放入青红萝卜、马蹄，文火炖4个小时就行了。

注意，炖的过程中要经常观察，并撇去汤面上的油脂。

猴头菇煲螺头

营养功用：健脾胃、防癌、降胆固醇。

原料：猴头菇200克、螺头150克、老鸡400克、龙骨400克、赤肉400克。

方式：

1. 将猴头菇提前泡发1小时，洗净、切块备用。

2. 螺头泡发30分钟，洗净备用。

3. 将老鸡、龙骨、赤肉解决干净，切成块备用。

4. 砂锅放2/3水，烧开后，下入螺头、老鸡、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入猴头菇，文火炖4 小时即可。