延缓肌肤衰老夜间保养开始 避免睡眠中的光老化

延缓肌肤衰老夜间保养开始

1、多按摩、提拉疲劳肌肤

按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。肌肤细胞是有“记忆”的，如果肌肤长时间处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了肌肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的肌肤紧致起来，时刻保持肌肤的弹性，长时间下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。

2、避免睡眠中的光老化

千万别开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护理肌肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的肌肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。

3、抓准美容时间，效果翻倍

想要肌肤在睡眠的时候得到最佳的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，肌肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让肌肤能够专心的代谢和修复。肌肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。