日常护理肌肤避开去粉刺的护理肌肤雷区 痤疮最佳不要吃什么

日常护理肌肤避开去粉刺的护理肌肤雷区

雷区一：粉刺不用怕，用刘海遮住它，眼不见为净

正解：用刘海遮住额头粉刺，头发上的灰尘和油垢很可能将休眠火山般的粉刺“撩拨”出一发不可收拾的痘痘，趁着年轻露出光洁的额头，还可以避免痘患。

雷区二：粉刺是正常现象，不用解决

正解：粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。

雷区三：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺

正解：这些方式看似让粉刺去无踪，其实只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的。如果不解除粉刺的诱发因素，没多长时间之后你又会在原来地方看见粉刺的踪迹。

雷区四：勤敷面膜或去角质就可解决粉刺问题

毛囊里的油脂和角质往往是盘根错节地纠结在一同，就算油脂能溶出来，或是去除了表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，从而使粉刺再度形成！

去粉刺的方式

步骤1：毛巾热敷

洗脸之后，用热毛巾直接敷在两边脸颊上，让毛孔自然打开。

步骤2：敷清洁泥膜

接着敷上具有清洁作用的泥状面膜，注意涂抹的时候要涂到看不到毛孔，不可以太薄。

步骤3：洗净时先热后冷

清洗面膜时，先用热水把脱离肌肤的粉刺和毛孔脏污清洗干净，再用冷水收敛毛孔。若敏感性肌肤，注意热水不可过热，温水即可。

步骤4：用棉花棒替代粉刺针

对着镜子看到有浮出来未脱落的粉刺，可以用指腹轻挤一下，再用棉花棒把挤出一半的粉刺推出来。挤不出来的粉刺就不要硬挤，会留下粉刺坑。

步骤5： 湿敷化妆水

在挤出粉刺的部位，湿敷化妆水10分钟，镇定舒缓。

步骤6： 涂抹美白护理肌肤品

最后可以全脸涂抹美白精华，帮助黑头粉刺代谢，下次清理粉刺就会更成啦！若担心挤粉刺后感染，可以点涂一些祛痘精华。

这个方式比较温和，每周进行2-3次，前几次效果可能没那么明显，不过一个月左右粉刺就逐渐得到改善。

痤疮最佳不要吃什么？

1、少吃辛辣美食：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

2、少吃油腻美食：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4、不能吃补品： 补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、少吃高糖美食：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

6、少接触刺激性较强的美食：如烟，酒及浓茶等。

痤疮能吃什么？

1、多吃含维生素A丰富的美食：含维生素A丰富的美食有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的美食：含维生素B2丰富的美食有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、多吃含维生素B6丰富的美食：含维生素B6丰富的美食有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含锌丰富的美食：含锌丰富的美食有瘦肉、奶类、蛋类等。

5、多吃清凉美食：清热解毒的美食有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

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