肌肤衰老根源是什么 衰老原因是什么

肌肤衰老根源是什么

衰老原因一、整天愁眉苦脸，庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使肌肤细胞缺乏营养，脸上的肌肤干枯无华，出现皱纹，一起还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

衰老原因二、脂肪过多

现代女人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品替代正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤美食，这些都会造成脂肪增加的问题。

众所周知，食用脂肪会令你肥胖并破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知;它会令你衰老。

无疑，如果你想老得更快，最佳多吃某些在你的全内会转化为游离基工厂的脂肪，这些脂肪令细胞功能混乱，易于癌变，肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食 用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基撕破细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的 关键。

应该牢牢记住这一点：你所食用的脂肪类型决定了你是在加速衰老还是延缓衰老。

氧气喜爱脂肪 氧气在脂肪中的溶解速度比在水当中要快8倍，而且脂肪比其他物质对氧气有更大的吸引力。当脂肪被暴露于氧气当中时，它会被氧化。如果你将一杯蔬菜油(如谷物油)置于空气当中，油中将很快地充满氧气。

衰老原因三、熬夜

熬夜是肌肤保健的大敌，睡眠不足，会使肌肤细胞的各种各样调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在肌肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动处于正常，延缓肌肤的老化。

衰老原因四、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护理肌肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，肌肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

以上便是关于肌肤衰老根源的盘点。所以，在生活中，做好相关的护理工作，对于防止衰老是非常有用的。每个人都希望自己可以青春永驻，虽然这是一件非常奢侈的事情，但是做好肌肤的护理工作，让肌肤可以晚一些衰老，还是能够实现的。