脸部肌肤粗糙干燥怎么办 注意进行肌肤的保养

脸部肌肤粗糙干燥怎么办

肌肤干燥的原因可以进行肌肤保养。肌肤的柔软和富有弹性，与体内的皮下脂肪的厚度有关，肌肤由表皮、真皮和皮下组织组成。真皮由胶原纤维、弹力纤维以及填充在其间的粘多糖液质组成。当弹性纤维的排列变得不规则时，就形成了肌肤皱纹。女人肌肤的弹力纤维下有丰富的脂肪，因而肌肤显得柔软娇嫩。

在着手制定肌肤保养计划前，要了解自己肌肤的特点和类型，不要化妆，在一天的不一起间里，观察油脂的分泌和分泌的部位，看看是否有干燥的皮屑观察肌肤毛孔大小，易变色之处，对阳光的敏感度，毛发生长情况和其它特点，了解父母肌肤类型，看看是否是遗传因素在起作用。一个人的健康状态能在肌肤上反映出来。甲状腺功能低下，会引起肌肤变干、变粗。肝、肾、肺部的疾病，慢性贫血，内分泌功能障碍，过度的疲劳，失眠、性生活没有节制都可以引起肌肤的早衰。 锻炼身体是保养肌肤的最佳方式，锻炼能使心脏收缩，增加血液循环，使面部代谢顺利、气色良好。

营养也是十分重要的，人的肌肤需要各种各样维生素和氨基酸，如果缺乏这些营养，可患各种各样疾病，使肌肤老化。如缺乏维生素B2可引起脂溢性皮炎，毛囊角化。缺少维生素A可引起肌肤干燥，脱屑，长毛囊性小角刺，肌肤显得粗糙。缺乏维生素P，人体对阳光的耐受力低，易患皮炎。缺乏维生素B1，有些人可出现面部浮肿或脚气。注意饮食，保证足够的营养，如今的人们有一种偏见，以为不缺吃，下缺喝就没有营养不良的问题，其实偏食就是个大毛病，要食用一些蛋白质比较多的食品，如肉、蛋、奶和豆制品，这样能使肌肤下面的肌肉丰满并有弹性，防止肌肤松弛，推迟皱纹出现。人体皮下脂肪中含有一定量的不饱和脂肪酸，这是维持肌肤柔细和富有弹性的重要物质，但这种物质容易被氧化，产生过氧化脂，使肌肤衰老松弛，失去弹性。因此，必须多食含维生素E高、抗氧化作用强的美食，如豆油、葵花籽油、花生油等。

在有了肌肤粗糙的情况后，我们要注意进行肌肤的保养，特别是要在护理肌肤的一起也要注意日常生活和饮食上的调理，在生活当中我们要保持愉快的心情，而且还要保证充足的睡眠，在饮食上要多吃对肌肤好的美食，另外也要多喝水。