女人脸色暗黄吃什么水果好 最快肌肤美白美食

女人脸色暗黄吃什么水果好

最快肌肤美白美食一：樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处，所含的果酸还能促进角质层的形成。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白肌肤，有用抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

最快肌肤美白美食二：苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种各样矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种各样保湿因子对肌肤有保湿作用，维他命C能抑制肌肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性肌肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

最快肌肤美白美食三：葡萄

葡萄中最具有护理肌肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护肌肤健康、阻止紫外线对肌肤的侵袭预防动脉硬化，也有肌肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的肌肤化妆品”。

最快肌肤美白美食四：桔子

桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护理肌肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。

另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

黄脸婆这是女人非常不喜欢的一个词语，所以面对这样的情况，女人朋友除了要经常的锻炼身体排除自己体内的毒素外，还有就是需要大家注意自己的生活习惯，好好休息，多吃一些美白的美食，这样就能改善暗沉的肤质。女人脸色暗黄吃什么水果好，看着上面的盘点相信会给大家很大的帮助。