预防色斑保持均衡的营养 外敷五物去除色斑

预防色斑保持均衡的营养

牛奶涂抹

用棉球蘸取牛奶或者酸奶，轻轻的擦拭面部肌肤，等待牛奶干后，在擦拭2-3遍，最后用清水清洗干净面部即可。可以在天早晚都进行一次，连续使用1-2周会看到面部斑点的淡化。

服用维生C

其实维C维E也是可以淡化祛斑的哦。实践证明，坚持服用维C可以减少肌肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑，还原白皙肌肤。柠檬中维生素C含量非常高，MM们可以每天早晨喝一杯热柠水的，可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化，消除面部色素斑，防治动脉硬化。

甘油和白醋祛斑的方式

将甘油和白醋以1:2的比例混合，调匀后，每天晚上均匀的涂抹在肌肤上，坚持一段时间，就能发现肌肤上的色斑慢慢的变淡，最后消失。用这个方式不仅可以祛斑，还能一起美白肌肤，等到斑点去掉的时候，就会发现肌肤也已经更加的白皙嫩滑了。

淘米水洗脸能淡斑

淘米水中含有蛋白质、微量元素以及维生素B、E，而且淘米水是呈弱酸性的，所以用淘米水洗脸对肌肤有非常不错的护理肌肤作用。还可以美白肌肤，预防肌肤中的黑色素生成，对肌肤上的斑点有一定的淡化效果，但是无法完全的去除色斑。

祛斑要用生姜

生姜中含有姜辣素，具有清除自由基的作用，可以淡化并去除色斑。所以建议每天可以喝一杯生姜蜂蜜水，不仅可以祛斑，还可以美容养颜，只不过喝生姜水要完全去除斑点的过程非常漫长，需要坚持才可以有成效。

怎样预防色斑？

1、保持均衡的营养，注意各种各样维生素的均衡摄入，多食水分充足的水果。

2、注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，肌肤发黄变黑。

3、保持心情舒畅，愉快，精神焕发则肌肤好，反之则会有相反的作用。

4、改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收。

5、与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。

6、另外，色斑患者平时应尽量避免在阳光下暴晒，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，以及辛辣刺激性美食，一起不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持面部的白皙润泽。

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