肌肤氧化衰老如何避免 养成良好的生活习惯

肌肤氧化衰老如何避免

中国女人最喜欢美白，而美白类的美容产品在中国也是卖得最佳的。事实上，真能通过外用护理肌肤品涂抹而祛斑美白的，效果肯定不明显，如果有，那是要冒肌肤被腐蚀的危险的。因为任何能速效的祛斑美白，都借助了药物的局部腐蚀作用，是将长斑的这一层肌肤烧掉。真正能祛斑美白的肯定是内服的药物或者美食，因为肌肤的美白本身就是抗氧化的成果。

号称能美白祛斑的药物和美食有很多，但都离不开抗氧化的机理，无论是美食还是药物，只要能抗氧化，就有美白祛斑的效果，比如含有维生素C的水果蔬菜，就可以当做美肤品来用。

肌肤的老化和身体其他器官的老化一样，都是氧化的结果，所以，上了年纪的人的肌肤颜色会加深，也会长斑，这就是被氧化之后色素沉着的结果。

日常生活中，氧化是不可避免的，我们需要避免的是过度氧化，过度氧化导致的就是提前衰老，如果做了抗氧化的保养，衰老就可以来得晚一点。只可惜，我们一说保养，就想到单纯的护理肌肤品和面膜，事实上，能通过肌肤吸收进去的物质很少，那些能抗氧化的物质，很多是大分子的，就算你抹在脸上也不能透过肌肤被吸收。但是身体不一样，只要抗氧化的功课能持之以恒，外在的肌肤就能显示出来效果，包括黄褐斑在内的肌肤色素沉着就可以减少。

色素沉着就是氧化之后的代谢产物，祛斑无非就是去除这些代谢产物，只是如果你单纯在肌肤上祛斑，就算没有腐蚀肌肤的危险，就算这一茬的斑点去掉了，28天之后，还会卷土重来，因为肌肤的代谢周期就是28天，如果内分泌失调等问题不解决，氧化还在继续甚至在加剧，新的肌肤细胞就会带着斑点这些氧化的代谢产物急促长出来，你的面子问题还是没解决。

以上便是关于肌肤氧化衰老的盘点。在生活中，养成良好的生活习惯，保持作息规律，合理饮食，一起要坚持进行锻炼，增强体质，这对于延缓衰老是有一定效果的。此外，保持心情的愉快，及时排解内心压力，对于衰老的延缓也是有作用的。