初级抗衰老的日常注意事项 养成良好的生活习惯

初级抗衰老的日常注意事项

养成良好的生活习惯

心情舒畅，情绪稳定：肌肤性状受神经系统的控制，舒畅的心情和稳定的情绪能抑制副交感神经兴奋使色素生成减少、肌肤血流携氧量增加，肌肤显得红润、白皙；而长时间的情绪不稳定、悲观忧愁可影响胃肠功能，抑制营养的摄取，导致肌肤失营养而使肌肤干燥、面容憔悴，因此在日常生活及工作中应保持良好情绪，减轻思想负担。

加强肌肤保健

注意肌肤清洁：肌肤表面极易粘附各种各样灰尘、污垢、微生物，一起不断分泌皮脂和汗液，若不及时清洗而堆积于肌肤，会影响肌肤的新陈代谢，因此必须经常保持肌肤清洁。肌肤清洁一般应选用软水（因硬水含钙盐和镁盐较多，容易对肌肤产生刺激），水温以35℃～38℃为宜，过热或过冷均会对肌肤会产生不良刺激。

正确使用护理肌肤品

使用适当的护理肌肤品能增加肌肤所需要的营养成份，促进肌肤健美，延缓肌肤衰老；但如使用不当则可适得其反，因此应根据肌肤的类型选择护理肌肤品的剂型和成分，并注意其经皮吸收的特点。

肌肤的白皙跟生活习惯的良好是密不可分的，生活习惯会影响人体的内部条件，良好的生活习惯就能保证肌肤可以焕发光彩。再者，为了能够维持肌肤的年轻，大家还需要用护理肌肤品来调理外部。这样一来，大家就能从内外保养，抗衰老再也不是问题了。